Was sind die Nutzen für die Gesundheit einer Ergänzung des Vitamin-D?

Vitamin D produziert im menschlichen Körper wegen der Aussetzung zum Tageslicht und kann in den Nahrungsmitteln wie Fischen, Eiern gefunden werden und verstärkte cow’s melken. Trotz der relativen Mühelosigkeit, mit der der Körper dieses Vitamin aufsaugt und herstellt, anzeigt Forschung, dass fast Hälfte der Bevölkerung das unzulängliche Vitamin D ist. Folglich empfehlen die Mehrheit einen Ärzten, dass jeder eine tägliche Ergänzung des Vitamins D nehmen. Diese Ergänzung kann das Risiko des Entwickelns von Rachitis, von Osteomalazie und von bestimmten Formen des Krebses verringern, und sie kann das Immunsystem sowie verstärken liefert andere Gesamtnutzen für die Gesundheit.

Mangel des Vitamins D ist eine der führenden Ursachen von Rachitis, eine Kindheitkrankheit, die das Wachstum der Knochen behindert. Dieses ist, weil die Hauptfunktion von Vitamin D im menschlichen Körper, normale Niveaus des Kalziums beizubehalten und phosphorig im Blut ist, das in der Absorption des Kalziums hilft, dadurch esherstellt esherstellt und beibehält starke Knochen. Mangel des Vitamins D auch verbunden mit der Knochen-verdünnenstörung, die als Osteomalazie bekannt ist, die Muskelschwäche und zerbrechliche Knochen in den Erwachsenen verursacht. Beide Bedingungen können vermieden werden, indem man eine tägliche Ergänzung des Vitamins D nimmt.

Forschung gezeigt, dass, eine tägliche Ergänzung des Vitamins D nehmend, ob in Form eines multivitamin oder eigenständig, das Risiko des Entwickelns bestimmter Arten des Krebses, einschließlich Darmkrebs, Brustkrebs und Eierstockkrebs auch verringern kann. Krebspatienten, die eine tägliche Ergänzung des Vitamins D nehmen, konnten eine geringfügige Verkleinerung in der Weiterentwicklung ihres Krebses beachten. Vitamin D auch gezeigt worden, um das Immunsystem zu verstärken, indem man die Produktion eines Peptids erhöhte, das Bakterium, Viren und Pilze kämpft. Ein Vitamin-D-Mangel betrachtet einer der Hauptgründe, dass Grippe während der Wintermonate so allgemein ist, wegen des people’s Mangels an Belastung durch die Sonne.

Das Nehmen einer täglichen Ergänzung des Vitamins D auch gezeigt worden, um das Risiko des hohen Blutdruckes und der Zusatzarterienkrankheit zu verringern, dadurch senkt man ein person’s globales kardiovaskuläres Risiko. Das Nehmen des Vitamins D2 oder des Vitamins D3 nachgewiesen worden der, Lebenserwartung zu erhöhen und das kognitive Arbeiten und emotionales Wohl zu verbessern. Einige Studien gezeigt, dass, eine Ergänzung des Vitamins D nehmend während schwangere Zunahmegehirnentwicklung und -abnahmen das Risiko des Entwickelns der Alzheimer’s Krankheit.

Die Nutzen für die Gesundheit des Nehmens eines multivitamin, das Vitamin D2 oder Vitamin D3 in ihr hat oder des Nehmens einer allein stehenden Ergänzung des Vitamins D sind unermesslich. Ab 2010 empfahlen Doktoren, dass ein erwachsenes jüngeres als Alter 50 200 internationale Maßeinheiten (IU) einer täglichen Ergänzung des Qualitätsvitamins D nehmen. Das Nehmen dieses Vitamins kann fast jeder ununterbrochen erhöhen Lebensdauer und Lebensqualität.