Was sind die Vorteile eines ledernen Sprung-Seils?

Ein ledernes Sprungseil empfohlen für vorgerücktere Sprungseilbenutzer, weil sein addiertes Gewicht mehr eines Trainings für den Benutzer sicherstellt. Das Schwingen eines belasteten Sprungseils verstärkt den Druck auf dem oberen Körper und so aufbaut die Stärke des oberen Körpers des Benutzers zusätzlich zum Erhalten eines aeroben Trainings en. Das schwerer das lederne Sprungseil, mehr eines Trainings, das der obere Körper des Benutzers erhält.

Ein schweres ledernes Sprungextraseil ist für Gebäudearmmuskeln sowie die kardiovaskuläre Kapazität nützlich. Sein Gewicht kann von 1 bis 4 Pfund (.45 bis 1.8 Kilogramm), abhängig von den zusätzlichen Eigenschaften unterscheiden, die durch Hersteller angeboten. Diese addierten Einzelteile können die Eisenstangen umfassen, die in den Sprungseilhandgriffen, mit dem Ziel das Hinzufügen dem Gewicht und dem Widerstand des Seils eingesetzt. Dieses hinzufügt der Intensität des Trainings gt.

Ein ledernes Sprungseil, seiend schwerer als üblich, liefert die gemäßigten Schwingengeschwindigkeiten, die mit den Geschwindigkeiten verglichen, die durch hellere Sprungseile erzielt. Das Extragewicht erfordert mehr einer Bemühung, in Bewegung zu kommen und das Schwingen beizubehalten. Der Grund, dass ein ledernes Sprungseil einen erfahrenen Benutzer erfordert, ist, dass es völlig möglich ist, wenn das Schwingen des Seils an der großen Geschwindigkeit und am Leder zu verletzen Kontakt mit bloßer Haut aufnimmt.

Sprungseil-Trainings sind ein wesentlicher Bestandteil boxers’ Training, mit triftigem Grund. Springendes Seil erhöht Beweglichkeit, verbessert Korrdination und beschleunigt die Bewegung der Füße, zusätzlich zur Gebäudeausdauer. Anders als die meiste Gymnastikausrüstung, die dem Benutzer erlaubt, auf einen spezifischen Körperteil zu konzentrieren, zwingen Sprungseile die oberen und untereren Körperteile, Bemühung auszuüben. Sprungseile können überall für schnelle Trainings genommen werden. Sie können in der Frischluft draußen benutzt werden, und sie können in den Fällen schlechten Wetters zuhause benutzt werden.

Wenn es ein Sprungseil vorwählt, muss man zu unterschiedlichen Gewichten des ersten Tests Sprungseilen sicher sein, das verwendbarste zu finden. Lederne Sprungseile mit justierbaren Gewichten, wie denen mit abnehmbaren Stücken, empfohlen, damit der Benutzer die Intensität eines Trainings einfach ändern kann, während seine oder Stärke erhöht. Die Länge des Seils muss sein im Verhältnis zu der Höhe des Prüfverfahrens, damit sie verwendbar ist. Die beste Weise, ein korrektes Maß zu erhalten ist, die Handgriffreichweite sicherzustellen die Achselhöhlen, selbst als die Schleife aus den Grund um die Füße schleppt.

Wenn der Benutzer zum Sprungseil für nachhaltige 10 Minuten in der Lage ist, sind er oder sie bereit Gewichte, auf dem ledernen Sprungseil zu verwenden zu beginnen. Ein schwereres Sprungseil aufbaut Oberkörper Konstitution schneller als ein helles Sprungseil es. Es ist normal, das Seil mit einer langsameren Geschwindigkeit als das hellere Seil zu schwingen, da die Armmuskeln auf den addierten Widerstand justieren. Nachdem das Prüfverfahren zum Sprungseil während eines längeren nachhaltigen Zeitabschnitts in der Lage ist, in der Lage sind er oder sie, mehr Gewichte dem Sprungseil hinzuzufügen oder ein schwereres für erhöhte Trainingsintensität zu verwenden.