Was sind die besten Spitzen für das Ausarbeiten nach Wechselstrom - Abschnitt?

Vor dem Beginnen eines Trainingsprogramms, möglicherweise die beste Spitze für das Ausarbeiten, nachdem ein Kaiserschnitter Abschnitt (C-Abschnitt), eine doctor’s Erlaubnis zu erhalten ist. Im Allgemeinen sollte eine Frau warten, bis ihr Schnitt geheilt, bevor man bestimmte Übungen, wie Knirschen wieder.aufnimmt, aber sie schon in einem, Tag nach Anlieferung zu stehen und zu gehen beginnen kann. Tatsächlich sollte der Patient zu trainieren beginnen, sobald sie kann, und sollte bemühen, eine gute Lage beim Gehen zu erzielen zu heilen fördern und ihre Abdominal- Muskeln verstärken. Patienten sollten nicht über Bord gehen beim Ausarbeiten nach Wechselstrom - Abschnitt jedoch als die Magenmuskeln heilen noch.

Nach einer Anlieferung durch C-Abschnitt, ist eine neue Mutter in vielen Schmerz und kann gereizt werden, in der gleichen Position zu bleiben, um zu helfen, diese Schmerz zu entlasten. Restliches stationäres ist nicht normalerweise die beste Wahl, jedoch. Eine Frau sollte nach, Wechselstrom so bald wie möglich auszuarbeiten beginnen - Abschnitt. Die Bewegung kann helfen, Blutgerinsel zu verhindern und den heilenden Prozess anzuregen.

Beim Gehen, ist es wichtig, eine gute Lage zu halten. Obwohl es natürlich ist wegen des C-section’s Schnitts vorbei buckeln zu wünschen, ist es zu Fastfood- und zum Weg so gerade wichtig, wie möglich. Versuchen, die Muskeln fest zu halten. Es ist auch wichtig, es nicht zu übertreiben, wenn man irgendeine Art Übung nach Wechselstrom - Abschnitt durchmacht. Es nehmen langsam und einfach und, wenn es Schmerz gibt, kann es am besten sein, die Übung einzustellen.

Zusätzlich zum Gehen kann eine Frau nach Wechselstrom, leicht auszuarbeiten auch beginnen - Abschnitt auf andere Arten. Z.B. kann eine Frau in der Lage sein, Becken- Fußbodenübungen und atmenübungen durchzumachen sobald ein Tag nach Anlieferung. Die Becken- Fußbodenmuskeln sind jene Muskeln, die helfen, Urinfluß zu regulieren, und steuern den vaginalen Schließmuskel und den analen Schließmuskel. Sie sind die, die helfen, Unfälle von zum Beispiel geschehen zu halten, wenn eine Person oder Niesen lacht. Diese Muskeln können während der Schwangerschaft und der Verstärkung sie schwächen, nachdem Anlieferung helfen kann, Komplikationen wie eine vorgefallene Gebärmutter vom Auftreten zu halten.

Eine andere gute Spitze zum Ausarbeiten nach Wechselstrom - vor dem Handeln der meisten Abdominal- Übungen, Abschnitt ist zu warten, bis ihr Schnitt geheilt. Selbstverständlich sollten alle diese Spitzen durch die wichtigste Spitze von allen vielleicht geregelt werden: Sicherstellen, eine doctor’s Erlaubnis zu erhalten, bevor jede mögliche Übung wieder.aufgenommen. Für einige Frauen kann es einige Komplikationen geben, oder anderes Thema, das könnte, erfordert weiteren Betrest und verzögert, das Ausarbeiten nach Wechselstrom wieder.aufzunehmen - Abschnitt. Nach bestellt doctor’s konnten ein ernsteres Problem am Auftreten verhindern.