Was sind die besten Spitzen für die Ausbildung für Parkour?

Parkour ist ein Sport, der Betrieb, Gymnastik und allgemeines Athletentum, da Teilnehmer versuchen, städtische Kurse in der meisten möglichen effizienten Art abzuschließen mit nur ihren Körpern, über Hindernisse zu verhandeln kombiniert. Die Ausbildung für parkour ist eine komplette Regierung, die Verpflichtung in einer langen Zeitspanne der Zeit erfordert. Kardiovaskulär, Stärke und Flexibilitätsübungen, sowie Korrdination entscheidend sein und Geistestraining, ist notwendig, um auf den höchsten Niveaus durchzuführen.

Der Sport von parkour explodiert in der Popularität im frühen 2000s und wurde schnell eine Befestigung in den Tätigkeitsfilmreihenfolgen und in den Verfolgungszenen. Getragen in den Stadtgebieten von Frankreich, umfaßt parkour in den Städte über der Welt als preiswertes und umleitete Methode des Systemtestes und der Metallübung -. Die Teilnehmer, bekannt als traceurs, nutzt vorhandene Strukturen und Kurse, die entworfen, um allgemeine städtische Hindernisse wie Treppenschienen, Dämme, Wände, Pfosten und Spielplatzausrüstung zu nutzen.

Freier Betrieb, eine in Verbindung stehende Tätigkeit, die akrobatische Tricks mehr als parkour hervorhebt, betrachtet, eine technisch andere Disziplin zu sein. Viel des Trainings für parkour ist das selbe wie frei laufend, und die Ausbildung für beide anfängt t und beendet mit Herz. Ein starkes Herz und Lungen sind für erfolgreiche freie Läufer grundlegend und erfolgreich zur Verfügung stellen die Ausdauer und den Schritt zu den kompletten Kursen.

Die Ausbildung für parkour umfaßt auch Stärkenübungen. Da traceurs nur ihre in haben steuernkursen zu verwenden Körper, ist sie auf ihnen obliegend, in der Lage zu sein, zu den Hindernissen mit den exakten, leistungsfähigen Bewegungen zu reagieren. Es gibt einige Kernbewegungen, die häufig in Spiel während des parkour, einschließlich Sprünge, Zug ups, Schwingen und Wölbungen benannt. Jedes von diesen sind Verbundübungen, die einige verschiedene Muskelgruppen sofort aktivieren. Zu vault über einer Parkbank zum Beispiel einem traceur benötigt starke Beine, in die Luft und in die starken Arme zu starten, um über der Oberseite zu drücken.

Flexibilität und Korrdination befestigen auch für parkour. Eine der Lehren der Disziplin ist körperliche Elastizität und Vermeidung der Verletzung. Zurückzuprallen und harte Oberflächen auszuspeichern, nach Fällen zu entstehen oder auszudehnen, um Leisten ohne Gefahr zu den Muskeln oder zu den Ligamenten zu greifen in der Lage sind wichtige und trainable Fähigkeiten. So auch ist, diese Bewegungen in einer flüssigen Weise, ein Merkmal zusammen zu verketten, das durch Praxis und Wiederholung kommt.

Die Ausbildung für parkour ist so vorteilhaft, dass verschiedene militärische Streitkräfte die gleichen Techniken für Gebrauch in ihren eigenen Übungsprogrammen angenommen. Das Staat-Marineinfanteriekorps z.B. integriert parkour Bewegungen in Trainingskurse als Weise der Übung an sich und als Praxis für in städtisches Gelände ungefähr leistungsfähig bewegen. Einige der besten parkour Athleten in der Welt transitioned in zweite Karrieren wie Berater für das Militär und Gesetzdurchführunggruppen, die an solchen Initiativen interessiert.