Was sind die besten Übungen für Lymphedema?

Lymphedema ist eine Bedingung, in der das Lymphsystem des Körpers gestört, mit dem Ergebnis einer Unterstützung der Flüssigkeit in den Extremitäten. Studien gefunden, dass eine der besten Weisen, diese Bedingung zu behandeln durch den Gebrauch von verschiedenen Arten der Übung ist. Eine der besten Übungen für lymphedema ist tief Abdominal- Atmung. Strecke der Bewegungsübungen, sowie aerobe Übung und das leichte Anheben, sind auch gute Wahlen. Es ist wichtig, dass die, die mit lymphedema bestimmt worden und die neu sind zu trainieren, mit einem körperlichen oder beruflichen Therapeuten beraten, der im Feld ausgebildet, um die Wirksamkeit ihrer Übung zu maximieren.

Die tiefe Abdominal- Atmung gehalten gewöhnlich für eine der besten und wirkungsvollsten Übungen für lymphedema. Diese Form der Übung ist als Weise, die Membrane anzuregen, um die Wirksamkeit des Lymphsystems zu erhöhen pumpend nicht nur wirkungsvoll, aber kann in einer erhöhten Verbreitung der Lymphflüssigkeit durch den Körper auch helfen. Die Teilnahme, an, tief zu atmen, verhindert die Zusammenfassung des Bluts in den spezifischen Körperteilen und verringert erheblich die Symptome, die mit lymphedema verbunden sind.

Strecke der Bewegungsübungen für lymphedema kann eine große Wahl für die auch sein, die unter dieser Bedingung leiden. Erhebliche Strecke der Bewegungsabnahmen auftreten gewöhnlich nach Operationen en, die verwendet, um lymphedema zu behandeln. Strecke der Bewegungsübungen durchführend, die spezifisch entworfen, um betroffene Bereiche zu zielen, häufig in hohem Grade sein - wirkungsvoll an der Wiederherstellung von Flexibilität und regelmäßig durchgeführt werden sollte. Die, die unter lyphedema leiden, sollten mit, einem körperlichen oder beruflichen Therapeuten zu beraten erwägen, der im Bereich von lyphedema ausgebildet, um genau herauszufinden, welche Arten der Strecke der Bewegungsübungen am besten sind.

Aerobe Übungen für lymphedema auch gefunden worden, um eine wirkungsvolle Form der Behandlung für die Bedingung zu sein. In den meisten Fällen gefunden worden aerobe Übung, die eine Zunahme der Strecke der Bewegung, wie Rudersport oder Schwimmen fördert, um am besten zu sein. Wie mit anderen Arten Übung, ist es dass die wichtig, die unter lymphedema Anfang langsam leiden und stufenweise die Zeit und die Intensität der Übung erhöhen. Zu viel tuend, kann für die mit dieser Bedingung sehr schädlich zu früh, sein.

Das Leichtgewichtleranheben kann eine gute Wahl für einige auch sein, die unter lymphedema leiden. Es ist wichtig, dass die Einzelpersonen, die mit dieser Bedingung bestimmt, die interessiert sind, an Gewichtanzuheben, Vorsicht verwenden, um Gewichte, zu verwenden zu vermeiden, die zu schwer sind. So tun kann das Schwellen erhöhen, weiter, die Bedingung verbitternd.