Was sind die fünf Bestandteile von Eignung?

Die fünf Bestandteile von Eignung auftreten als ein Standard für die Prüfung jedes Aspekts der körperlichen Verfassung en. Die ersten drei Bestandteile, kardiorespiratorische Ausdauer, muskulöse Stärke und muskulöse Ausdauer, betroffen mit der korrekten Übung und der Wartung des lebenswichtigen der Systeme und der Muskulatur Körpers. Flexibilität unterstützt korrekten Muskelbetrieb, während Körperaufbau ein Resultat des ausreichenden Trainings innerhalb der ersten drei Bestandteile ist. Jeder Bestandteil darstellt einen speziellen Bereich der Eignung notwendig, gute Gesundheit beizubehalten te und damit der Körper auf einem optimalen Niveau funktioniert.

Eignung bedeutet mehr als gerade nach rechts essen und das Trainieren. Um wie möglich so gesund zu bleiben, muss der menschliche Körper gegen die fünf Bestandteile von Eignung ständig geprüft werden. Periodische Prüfung von jedem der Bestandteile durch eine Reihe Übungen und Maße ist eine gute Weise, festzustellen, ob der Körper so gepasst, wie er sein sollte.

Kardiorespiratorische Ausdauer ist die erste der fünf Bestandteile von Eignung und des ein von den wichtigsten. Sie konzentriert auf die Verstärkung des Herzens und der Lungen, die Schlüsselorgane sind, wenn sie die Zellen des Körpers mit dringend benötigtem Sauerstoff versehen. Kardiorespiratorische Ausdauerziele, zum der Stärke des Herzens und der Lungen nicht nur zu konservieren wenn im Ruhezustand aber auch garantieren, dass beide Organe zum Arbeiten während der langen Zeitspannen der Zeit fähig sind, in der Druck und zusätzliche Arbeit addiert. Störung, irgendeine Form des kardiorespiratorischen Ausdauertrainings zu befolgen kann ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheit und -ausfall ergeben. Das Laufen oder das Rütteln ist eine gute Weise, irgendjemandes kardiorespiratorische Ausdauer zu messen.

Die Sekunde der fünf Bestandteile von Eignung ist muskulöse Stärke. Dieses ist die Fähigkeit der Muskeln des Körpers, eine erhebliche Stärke für eine kleine Menge Zeit auszuüben. Muskulöse Stärke gemessen leicht, indem man Gewichte anhebt.

Muskulöse Ausdauer ist der dritte Bestandteil und bezieht die auf Fähigkeit des Körpers, Aufgaben wiederholt durchzuführen, die nicht die maximale vorhandene Stärke erfordern. Sie bezieht auch die auf Fähigkeit, Kraft an einem Gegenstand oder an Gegenständen fortwährend über einen Zeitraum aufzuwenden. Muskulöse Ausdauer kann durch Übungen, die eine hohe Anzahl Wiederholungen erfordern, wie geprüft werden drücken ups, sitzen ups, oder Zug ups.

Flexibilität ist der Bestandteil von Eignung, die darauf abzielt, die Strecke der Bewegung zu maximieren vorhanden für die Verbindungen des Körpers und von seinen Muskeln. Das Ausdehnen kann Flexibilität erhöhen und sollte vor und nach jeder kräftigen Übung immer getan werden. Ein völlig flexibler Körper hat ein niedrigeres Risiko für Muskel bezogene Verletzungen.

Das Letzte der fünf Bestandteile von Eignung ist Körperaufbau, der die Menge des Körperfettgeschenkes da ein Verhältnis der mageren Masse Fett anzeigt. Körperfett ist jede überschüssige fetthaltige Masse, die nicht angefordert, das korrekte Arbeiten beizubehalten. Körpergewichtmaße sind nicht eine gute Anzeige der Gesundheit und sollten nicht verwendet werden, um Eignungniveaus festzustellen. Stattdessen muss Körperaufbau hergestellt werden. Um einen gesünderen Körperaufbau zu erzielen, ist es wichtig einer ausgeglichenen dieser Übungsregierung zu folgen Foki dieser Eignungbestandteile.

rsteigt, konserviert das Recht des Versuches durch Jury, und keine Tatsache, die von einer Jury versucht, nochmals geprüft anders in jedem möglichem Gericht der Vereinigten Staaten, als entsprechend den Richtlinien des Zivilrechts.

Änderung VIII: Übermäßige Kaution nicht angefordert t noch auferlegt übermäßige Geldstrafen gt, noch die grausamen und ungewöhnlichen zugefügten Bestrafungen.

Änderung IX: Die Aufzählung in der Konstitution, bestimmter Rechte, nicht analysiert, um andere zu verweigern oder herabzusetzen, die von den Leuten behalten.

Änderung X: Die Energien, die nicht in die Vereinigten Staaten durch die Konstitution beauftragt noch durch sie zu den Zuständen verboten, aufgehoben zu den Zuständen beziehungsweise oder zu den Leuten r.