Was sind die verschiedenen Arten der Ausdauer-Produkte?

Die verschiedenen Arten der Ausdauerprodukte umfassen Übungs- und Eignungprodukte, Eignunggetränke und Nahrungstäbe und Gesundheitsergänzungen. Ausdauerprodukte benutzt durch Athleten- und Leutefunktion, um in der Form als Mittel zu bleiben, zu erhalten oder passend zu bleiben. Abhängig von dem Eignungniveau der Einzelperson, kann eine Mischung der Ausdauerprodukte benutzt werden.

Übungs- und Eignungprodukte sind die allgemeinste Art der Ausdauerprodukte. Elliptische Trainer, recumbent Fahrräder, Übungsfahrräder und alle Tretmühlen fallen in die Kategorie der Übungs- und Eignungprodukte. Elliptische Trainer, die alias Quertrainer sind, sind Übungsmaschinen, die eine Strecke der Bewegung liefern und das Gehen simulieren, ohne Druck auf den Verbindungen zu verursachen.

Um einen elliptischen Trainer zu verwenden, tritt die Einzelperson auf die Fußauflage, greift fest zu den Pfosten dann anstellt die Maschine. Die stationäre Maschine erlaubt dann der Einzelperson, ihre Arme zu schwingen und ihre Beine zu verschieben, als ob sie gehen oder Querlandskifahren. Die Übung erhöht den Puls und, wenn sie regelmässig verwendet, erhöht Ausdauer.

Recumbent Fahrräder sind eine der Arten der Ausdauerprodukte, die häufig von den Leuten benutzt, die gerade ein Eignungregime beginnen. Recumbent Fahrräder erlauben dem Mitfahrer, in einer stützenden Position mit ihren Beinen heraus in der Frontseite zu liegen. Diese Position ausübt weniger Druck auf der Rückseite und dem Dorn nd und lässt die Beine die meisten der Arbeit erledigen. Übungsfahrräder erfordern jedoch die Person, aufrecht zu sitzen und mehr zu fordern aufgerichtete Lage und Balance. Beide Arten Ausdauerprodukte aufbauen Ausdauer te und viele Athleten benutzen beide Arten während ihrer Trainings.

Tretmühlen sind verwendet von den Leuten aller Eignungniveaus und verwendet hauptsächlich, um Ausdauer aufzubauen. Eine Tretmühle erfordert die Person, ihre Füße auf einen Riemen zu setzen, der mit einer vorbestimmten Geschwindigkeit bewegt. Die meisten Tretmühlen haben Geschwindigkeiten, die von einem Stroll bis zu einem Sprint reichen und verschiedene Grade an Abdachung auch einschließen können. Um Ausdauer aufzubauen, verwendet Abdachungsfunktionen in Verbindung mit Geschwindigkeit um den Puls in der erhöhten Zielzone zu halten.

Eignung trinkt und Nahrungstäbe sind Arten der Ausdauerprodukte, die durch den Sport und Lebensmittelindustrie vermarktet. Einige der populärsten Getränke wie Gatorade und Powerade entwickelt, um zu helfen, Elektrolyte in den Athleten während der intensiven Trainings oder der Konkurrenz zu ersetzen. Indem sie hydratisiert halten, können Trainings länger dauern, die erhöhte Ausdauer zulässt. Nahrung- oder Energiestäbe arbeiten, indem sie der Einzelperson ein große Menge Kohlenhydrate oder Protein in einem kurzen Stab geben. Dieses gibt der Einzelperson die Erhöhung, die, um Muskeln zu halten zu arbeiten benötigt und Ermüdung zu verhindern.

Gesundheitsergänzungen verwendet als Ausdauerprodukte in Verbindung mit einem Eignungregime. Gesundheitsergänzungen umfassen Vitamine, Proteinpuder, Kräutertees und Aminosäuren. Viele Einzelpersonen, die mit einem Eignungregime beginnen, hinzufügen auch Gesundheitsergänzungen ihrer Diät ngen, um sicherzustellen, dass sie die korrekten Nährstoffe empfangen, um ihre Körper gesund zu halten. Dieses ist besonders zutreffend, wenn Gewichtverlust oder Diätänderung ein Teil des Eignungregimes ist.