Was sind die verschiedenen Arten der Pilates Zusätze?

Pilates verursacht in den zwanziger Jahren, um im Heilen und in die Rehabilitation der verletzten Soldaten zu unterstützen. Seitdem geworden diese Form der Verstandkörper Übung in der Hauptströmungskultur sehr populär. Pilates verwendet verschiedene Positionen oder Haltungen, die auf die Hauptgruppe der Muskeln konzentrieren, um Lage, Flexibilität und Stärke zu verbessern. Viele Leute benutzen Pilates Zusätze, um im Erzielen des vollen Nutzens der Haltungen zu unterstützen. Es gibt einige Arten Pilates Zusätze und Stützen, einschließlich die Pilates Matte, eine Pilates Kugel und Pilates Socken oder Schuhe.

Pilates Matten sind Yogamatten ähnlich, aber sie gewöhnlich sind stärker und haben die Polsterung. Die Matten kommen in viele Formen, in Farben und in Größen. Sie benutzt als Auffüllen und Gleiten zu verhindern, besonders wenn in gesetzt oder in einer Knienhaltung. Die meisten diesen Arten der Matten gebildet vom Gummi oder schäumen, und sie sollten mindestens Hälfte ein Zoll stark sein.

Einer der anerkanntesten Pilates Zusätze ist die Pilates Kugel. Manchmal benannte “fitness Kugeln, † sind sie gewöhnlich 14 bis 35 Zoll (35 bis 85 cm) im Durchmesser. Die Kugeln gebildet von der elastischen Polyvinylchlorverbindung (PVC) und benutzt in einigen Haltungen. Sie helfen Praktikern, Kernstärke zu erhöhen und Balance zu verbessern, liefern sie Widerstand, und sie unterstützen in tiefe Ausdehnungen. Pilates Kugeln auch benutzt, um den Praktiker zu stützen, wenn er oder sie in einer schwierigen Haltung sind.

Pilates Schuhe und Socken getragen, um Gleiten zu verhindern während der Haltungen. Diese Arten der Fußbekleidung helfen auch, einen guten Griff auf dem Fußboden zu gewinnen, der dem Praktiker hilft, den vollen Effekten der Haltung zu glauben. Diese Pilates Zusätze aussehen normalerweise wie Ballethefterzufuhren en, und sie halten die Füße des Trägers warm und trocken während der Übungen. Es gibt zahlreiche Marken, Farben und Größen der vorhandenen Pilates Schuhe und der Socken.

Viele Neulinge zu Pilates kaufen andere Pilates Zusätze, wie Kleidung und Schmucksachen. Die besten Arten des Kleidens, zum zu einer Pilates Kategorie zu tragen sind die, die nicht einschränkend und bequem sind. Das zu kleiden ist zu sackartig oder herausstellt zu viel Haut sollte vermieden werden erden. Es gibt einige Pilates Kleidungslinien, die stretchy capri Hosen, Trägershirts mit eingebauten Regalbüstenhaltern und T-Shirts verkaufen.

Andere Pilates Zusätze mit.einschließen Tücher, Wasserflaschen und Beutel aschen, um Stützen und Matten zu tragen. Es gibt viele Pilates-angespornten Linien der Schmucksachen, die die verschiedenen Haltungen im Charme und in den Halsketten bildlich darstellen. Jedoch fordern die meisten Lehrer, dass Kursteilnehmer nicht Schmucksachen tragen, um zu klassifizieren, weil sie Haltungen einschränken oder anderwohin verfangen in der Kleidung des Trägers erhalten konnte oder.