Was sind die verschiedenen Arten der Schienbein-Schienen-Unterstützungen?

Während Schienbeinschienen nicht eine ernste Verletzung sind, können sie einen Läufer verlangsamen und genügende Schmerz veranlassen, die Übung und Erholung sehr schmerzlich zu bilden. Viele Arten Schienbeinschienenunterstützungen sind, jedoch vorhanden und können helfen, die Schmerz zu verringern, den heilenden Prozess zu beschleunigen und weiteren Schaden zu verhindern. Einige der verschiedenen Arten der Schienbeinschienenunterstützungen mit.einschließen Kalbhülsen, Kalbunterstützungen, Schienbeinschienenkompressionsverpackungen und -hülsen und Ferse und Senkfußeinlagen nd.

Jede Art Schienbeinschienenunterstützung arbeitet in einer unterschiedlichen Art. Die Kalbhülse z.B. entworfen, um hell und bequem zu sein genug, damit Läufer auf jedem Job zu helfen die, Wahrscheinlichkeiten von Schienbeinschienen an erster Stelle erhalten zu verringern tragen. Einerseits kann eine Kalbunterstützung warmen Bereichen helfen, die bereits durch die Verletzung beeinflußt, bei Unterstützung und Kompression auch zur Verfügung stellen. Verpackungen, Hülsen und andere Schienbeinschienenunterstützungen, die Kompression liefern, gesagt, um zu helfen, die Wahrscheinlichkeiten des weiteren Schadens herabzusetzen und den vorhandenen Schaden heilen zu lassen. Einige Schienbeinschienenvorrichtungen können die kalten oder heißen in place Kompressen auch halten.

Selbstverständlich kann jemand, das eine Schienbeinschiene erlitten, einen Heizungsauflage- oder -eissatz gegen das verletzte Bein auch halten. Experten empfehlen, einen Eissatz gegen das verletzte Schienbein für Ausdehnungen von 15 bis 20 Minuten zu halten, zum beim Heilen zu helfen. Eine andere einfache Lösung, zum des Schwellens zu verringern ist, damit das Schienbeinschienenleidende, erhöht seine oder Beine, wann immer möglich. Wenn die Schmerz zu intensiv werden, können im Freiverkehr gehandelte schmerzstillende Mittel wie Ibuprofen oder aspirin helfen, den Rand die Schmerz zu entfernen und zu schwellen zu verringern. Außer Schienbeinschienenunterstützungen können Leidende Krückeen sogar benutzen, wenn die Schmerz überhaupt für sogar gehen zu groß werden.

Für die meisten Läufer und andere Athleten, möglicherweise die beste Weise, Schienbeinschienen ist zu beschäftigen nicht, Schienbeinschienenunterstützungen zu benutzen aber die, Bedingung an erster Stelle zu erhalten zu vermeiden. Schienbeinschienen zu erhalten, zu vermeiden der One-way ist sicherzustellen, laufende Schuhe zu ersetzen alle 250 bis 500 Meilen (402.3 bis 804.7 Kilometer). Wenn Läufer flache Füße haben, konnten sie Senkfußeinlagen, in ihre Schuhe zu legen auch versuchen. Schienbeinausdehnungen sind eine andere Weise, Schienbeinschienen zu verhindern. Das Ausdehnen kann die Muskeln und die Sehnen in den untereren haltbareren, flexiblen und starken Beinen herstellen.