Was sind die verschiedenen Arten der Übungs-Kategorien?

Es gibt einige verschiedene Arten Gruppe und einzelne Übungskategorien, jede, die entworfen, um irgendjemandes Präferenzen und Ziele für körperliche Verfassung zu passen. Gruppenkategorien sind einiges vom allgemeinsten, und diese sind häufig Aerobicskategorien, wie aerober Tanz, aerobes Kickboxing, Spinning® Kategorien oder sogar Aqua Aerobicskategorien. Selbstverständlich sind nicht alle Gruppenkategorien aerob; Yoga und Pilates sind zwei gute Beispiele der nicht-aeroben Kategorien. Wechselweise können einzelne Übungskategorien mit einem persönlichen Trainer gekauft werden; diese neigen, teurer zu sein als gruppieren Kategorien, aber sie anbieten kundengebundene, fokussierte Aufmerksamkeit e.

Übungskategorien können durch Alter auch aufgeteilt werden. Kategorien für Erwachsene sind einiges vom allgemeinsten, aber es gibt viele Übungskategorien, die für Kinder außerdem vorhanden sind. Diese neigen, weniger strukturiert zu werden und anregen häufig Kinder e, Übung zu erhalten, indem sie Spaß haben und spielen. Mamma und ich Kategorien sind eine Wahl für neue Mammen; diese Kategorien existieren für Babys und Kleinkinder. Zusätzlich können prenatale Kategorien eine große Wahl sein, damit Frauen sicher in der Form während der Schwangerschaft bleiben. Es gibt auch die Eignungkategorien, die für ältere Leute vorhanden sind; Aqua Aerobics ist ein Beispiel, das älteren Leuten hilft, in der Form zu bleiben, ohne irgendeine Auswirkung auf Verbindungen und Knochen zu setzen.

Viele gyms und Eignungmitten anbieten Übungskategorien auf einer täglichen Basis n, zu den verschiedenen Tageszeiten, sie bequemer zu bilden für die Gymnastikkunden. Kunden in der Lage sind häufig, ein Verhandlungspaket zu kaufen und nehmen so viele Kategorien, sie wünschen; Gymnastikmitgliedschaft anbietet häufig diese Wahl außerdem m. Wie oben erwähnt, neigen Aerobicskategorien, das populärste zu sein, weil diese einfach sind, in einer Gruppe zu unterrichten und ein ausgezeichnetes Training für Teilnehmer anzubieten. Regelmäßiger Aerobics ist ein guter Ort, zum der Grundlagen zu beginnen und zu erlernen, und dann können fortgeschrittenere Aerobicskategorien wie Tanz oder das Kickboxing eine gute Weise sein, neue Fähigkeiten zu erlernen und die Schwierigkeit zu erhöhen. Es gibt einige andere Wahlen jedoch wie ein kettlebell Training, das Stärke und Aerobics kombiniert.

Gewicht-Schulungsübungkategorien sind nicht sehr allgemein. Anweisung in Hebezeug des Gewichts muss im Allgemeinen auf einer einzelnen Basis erfolgt werden, obwohl viele gyms die Trainer haben, am Ort, zum der einzelnen Übungskategorien bereitzustellen. Yoga und Pilates sind auch sehr allgemeine Übungskategorien, und es gibt Dutzende der verschiedenen Veränderungen von diesen außerdem. Wahrscheinlichkeiten sind, wenn man nach einer spezifischen Art Übungskategorie sucht, es eine Gymnastik irgendwo gibt, die es anbietet.