Was sind die verschiedenen Arten der Übungs-Stäbe?

Viele Einzelpersonen verwenden verschiedene Arten der Übungsstäbe, um Trainings zu verbessern. Einige Übungsstäbe benutzt hauptsächlich, um Gewichtwiderstand, wie Barbells hinzuzufügen und Körperstäbe, während andere, wie Ballettstäbe, bei der Balance und bei der Flexibilität helfen können. Kinn herauf Stäbe liefern einen starken Platz, von dem hängen, das Körpergewicht der Person verwendend, die als Widerstand trainiert.

Barbells sind die Übungsstäbe, die von einem schweren, starken Metall gebildet, das entfernbare Gewichtplatten an jedem Ende halten soll. Diese Stäbe sind zum Halten einer großen Menge Gewichts gewöhnlich fähig und herstellen sie populäre Trainingswerkzeuge für Weightlifters und Körpererbauer nd. Barbells sind für die Weightliftingübung weithin am bekanntesten, die eine Bankpresse genannt, aber sie können in anderen Übungen wie Wellungen, tricep Verlängerungen und Hocken auch benutzt werden.

Körperstäbe sind belastete Stäbe der unterschiedlichen Länge, normalerweise 4 oder mehr Fuß (1.2 Meter) lang. Sie gebildet gewöhnlich von einem schweren, festen Metall, um Gewicht zu addieren und eingewickelt dann im Schaum oder in einem anderen weichen Material um, um Sicherheit und Mühelosigkeit der Ergreifung zu verbessern. Diese Übungsstäbe können beim Handeln der Übungen, die ohne normalerweise addiertes Gewicht, um erfolgt sie härter zu bilden, wie Hocken und Laufleinen gehalten werden.

Ballettstäbe sind Übungsstäbe, die, anstatt, Widerstand zu einem Training hinzuzufügen liefern, eine beständige Oberfläche, um für Balance bei der Ausführung der schwierigen Übungen, wie einige der Bewegungen zu halten, die während des Balletttanzens erfordert. Sie können als angehobene Oberfläche für vor und nach einem Training leicht ausdehnen auch benutzt werden. Ballettstäbe können in vielen Arten Übungen außer Ballett, besonders für Einzelpersonen nützlich sein, die genießen, Extrahilfe bei der Balance zu haben.

Kinn herauf Stäbe sind im Allgemeinen die Metallstäbe, die horizontal, hoch genug aus vom Boden angebracht, damit eine Einzelperson in der Lage ist, Kinn herauf Übungen durchzuführen. Kinn herauf Stäbe kann durch jedermann benutzt werden, das schaut, um Stärke des oberen Körpers zu erhöhen und ist eine populäre Wahl für Körpererbauer und Gymnasts. Sie können auch gewohnt sein, schwierige Abdominal- Trainings durchzuführen. Kinn herauf Stäbe auf Standplätzen kann groß, hoch, und schwierig sein, in einem Haus oder in einer Wohnung zu speichern, und viele Häuser haben nicht die starken genug Decken zum Haben ein Decke angebrachtes Kinn herauf Stab. Für die, die zu Hause ausarbeiten möchten, kann irgendein Kinn herauf Stäbe in einen festen, starken Türrahmen anstelle von einem typischen Standplatz an angebracht werden oder im Hängen von einer Decke.