Was sind die verschiedenen Arten der Umstellung-Ausrüstung?

Die zwei allgemeinsten Stücke der Umstellungausrüstung sind Umstellungtabelle und die Schwerkraftaufladungen. beide Vorrichtungen einsetzten den Benutzer in eine gedreht Position er, um den Dorn ausdehnen zu lassen; dieses ist für Leidende der rückseitigen Schmerz besonders nützlich und spinale Kompression, zwar using solche Ausrüstung kann gefährlich und manchmal schmerzlich sein. Nach der Konsultierung eines Doktors über seine Wirksamkeit und Anwendbarkeit zu den Problemen des Leidenden der Gebrauch der Umstellungausrüstung sollte nur aufgenommen werden. Eine Umstellungtabelle ist die beständigere Wahl aus den zwei Vorrichtungen heraus, und Anfänger entsprochen gut zu ihr. Schwerkraftaufladungen können schwieriger und fleißig sein zu verwenden.

Das bequemste und bedienungsfreundlichste Stück der Umstellungausrüstung ist die Umstellungtabelle. Diese Vorrichtung ist im Wesentlichen ein Metallrahmen mit einem Schutzträger, der als das Bett bekannt ist, das zu einem zentralen Gelenkpunkt angebracht. Das Bett hinzugefügt zum Metallrahmen in seiner Mitte hmen, also kann es umgewandelt werden, wenn ein Benutzer gegen es liegt. Das Bett hat zwei Kabelstränge an seiner Unterseite, einen für jeden Fuß. Die Kabelstränge aufgefüllt im Allgemeinen für Komfort lt. Wenn der Benutzer in die Fußkabelstränge hinzufügt, kann er die Tabelle dann umwandeln und seine Füße veranlassen, auf der aufrechten Position und dem Kopf zu sein, um in der niedrigsten Position zu sein. Dieses gilt als Umstellung und es lässt die Muskeln um den Dorn ausdehnen, der der Reihe nach den Dorn entspannen und verbreiten lässt.

Schwerkraftaufladungen sind Umstellungausrüstung, die die gleiche Sache wie eine Umstellungtabelle tun, aber die Methode, durch die der Benutzer in die umgekehrte Position kommt, ist viel schwieriger. Schwerkraftaufladungen erfordern einen Kinn-oben Stab oder anderen örtlich festgelegten Stab, durch die die Aufladungen und der Körper gehangen werden können. Die Schwerkraftaufladungen sind aufgefüllte Aufladungen, die fest um die Knöchel passen, und ein J-geformter Haken hervorsteht von der Frontseite von ihnen ihnen. Dieses ist der Haken, der um das Kinn herauf Stab einwickelt. Der Stab selbst sollte auf einer Höhe nur leicht eingestellt werden, die als die Standhöhe des Benutzers höher ist. Der Benutzer muss in der Lage sein, seine oder Beine aufwärts zu erreichen, um den J-Haken um den Kinn-oben Stab zu erhalten. Einmal in Position, kann der Benutzer vom Stab einfach baumeln, oder er oder sie können Übungen wie tun sitzen ups von der gedreht Position.

Als allgemeine Regel sollte Umstellungausrüstung mit einem Aufklärer nur benutzt werden, der in der Nähe steht. Blut hetzt zum Kopf während der Umstellungübungen, die den Benutzer veranlassen können, heraus zu überschreiten oder schwindlig zu werden. Während Umstellung Durchblutung- und Sauerstoffanlieferung zum Gehirn anregen kann, kann es zu den Leuten mit hohem Blutdruck oder anderen Beschwerden schädlich auch sein.