Was sind die verschiedenen Arten der Wasserübungs-Ausrüstung?

Wasserübung ist ein ideales Niedrigauswirkung Training für die, die unter den Verbindungs- oder Muskelschmerz leiden. Die Ausführung von Wasserübungen kann durchweg helfen, die Schmerz, Zunahmeflexibilität und Brandkalorien zu verringern. Die Modelle der Übungsausrüstung schwanken nach Ansicht der Entwerfer und der Hersteller, aber die grundlegenden Arten der Ausrüstung sind Wassertretmühlen, Unterwassertreppenbergsteiger, Trainingsstationen und Wassereignungsysteme. Es gibt einige Wasserübungen, die ohne Ausrüstung durchgeführt werden können, aber viele finden, dass Wasserübungsausrüstung ihr Training erhöht und körperliche Resultate verbessert.

Eins der allgemeineren Stücke der Wasserübungsausrüstung ist die Wassertretmühle. Wassertretmühlen sind Standardtretmühlen sehr ähnlich, aber sie sitzen an der Unterseite der Lache und verwendet underwater. Using eine Unterwassertretmühle hat zahlreiche Nutzen für die Gesundheit und ist für die mit Verletzungen ideal, die schauen, um ein kardiovaskuläres Training zu erhalten.

Der vorteilhafteste Aspekt der Tretmühle ist, dass er ein Stärkegebäude Training gibt und Kalorien brennt, ohne irgendeinen Druck auf den Knochen oder den Verbindungen zu verursachen. Die Majorität von Bemühung ausgeübt während dieses Trainings kommt vom Widerstand der Bewegung der Beine durch Wasser. Wassertretmühlen neigen, sehr teuer zu sein und können eine Spitze des Raumes in einer Standard-sortierten Hauptlache durchaus aufnehmen; using dieses Stück der Wasserübung kann Ausrüstung in einer Gymnastik- oder Eignungmitte praktischer sein.

Eine andere Art Wasserübungsausrüstung ist der Unterwassertreppenbergsteiger. Der Wassertreppenbergsteiger ist zu Installation kompakter und einfach. Der Treppenbergsteiger kann in und aus einem Hauptswimmingpool auch leicht befördert werden. Dieses Stück Ausrüstung arbeitet ähnlich einer Stepper Gymnastiktreppe, aber Angebote der Nutzen der kardiovaskulären Übung ohne die Verbindung und den Muskel betonen. Einige Wassertreppe steppers einschließen zusätzliche Armstücke für addierten Gewichtwiderstand oder das Abdominal- Verdrehen l-.

Wasser-Trainingsstationen sind eine andere Wahl für bewegliche oder abnehmbare Wasserübungsausrüstung. Wasser-Trainingsstationen kombinieren gewöhnlich einige Bestandteile, um ein Einzelstück der Übungsausrüstung zu bilden. Die Bestandteile können aus einem pull-up Stab bestehen, der über den Lachen umranden stillsteht, ein Satz Pedale für die kletternde Treppe und eine drehende Handvorrichtung, die benutzt werden kann, um durchzuführen, lat-zieht oder schiefe Übungen. Dieses ist eine ideale Form der beweglichen Übungsausrüstung, da es vielseitige Verwendbarkeit zulässt, wenig Raum aufnimmt und verhältnismäßig billig ist.

Eine teurere Wahl für Wasserübungsausrüstung sein ein Wassereignungsystem. Wassereignungsysteme sind besonders entworfene Lachen, die viele verschiedenen Stücke Wasserübungsausrüstung einschließen. Diese Systeme umfassen gewöhnlich justierbare Schwimmenstrahlen, nicht Belegoberflächen für sicherere Trainings, Widerstandstäbe und eingebaute Ränder für verschiedene Wasserbeständigkeitübungen, die ohne Ausrüstung durchgeführt werden können.

Wassersysteme können zuhause oder draußen angebracht werden. Die meisten haben die Wassersysteme, die draußen angebracht und versiegeln dann den Bereich mit einer Gewächshausart Struktur. Die Kosten für das System selbst können einiges tausend US-Dollar, ausschließlich der Kosten der Installation sein. Diese Systeme sind für die ideal, die eine ernste Verpflichtung zur Wasserübung haben.