Was sind die verschiedenen Arten der Widerstand-Trainings-Maschinen?

Widerstandtraining ist irgendeine Art Stärkentraining, das die Muskeln des Körpers zwingt, um abzuschließen, da sie einer Kraft entgegensetzen, oder der Widerstandmaßeinheit. Widerstandtrainingsmaschinen können einer Person helfen, an solchen Übungen teilzunehmen, und die Strecke der Maschinen umfassen die sehr einfachen elastischen Bänder, die Widerstandbänder, sowie kompliziertere Maschinen genannt, die Eigenschaft kabelt und Riemenscheiben, um Widerstandmaßeinheiten zu aktivieren. Jede mögliche Maschine in einer Gymnastik- oder Eignungmitte, die Widerstand in Form von elastischen Bändern verwendet, in den hydraulischen oder in den Gewichten kann betrachtet werden eine der vielen vorhandenen Widerstandtrainingsmaschinen.

Multi gyms sind Widerstandtrainingsmaschinen, die eine Vielzahl der Übungen kennzeichnen, die auf einem Kabelsystem basieren. Die Kabel laufen durch Riemenscheiben und Eigenschaftshaken am Ende des Kabels, nach dem verschiedene Handgriffe hinzugefügt werden können, um die Arten der Übung zu unterscheiden durchgeführt. Die Kabel anbringen am anderen Ende zu einem gekerbten Stab l, der in Platten der Gewichte schiebt. Der Benutzer kann einen Stift durch die Gewichte und den Stab gleiten, um, wie viel Widerstand eine bestimmte Übung, verwendet, dadurch ergewährt ergewährt auf Wachstum und Fortschritt in irgendjemandes Training einzustellen. Die spezifischen Übungen, die auf einer multi Gymnastik vorhanden sind, abhängen davon, wie der Apparat entworfen: Sitze, Unterstützungen, Kissen und strategisch gesetzte Riemenscheiben während des Rahmens können Muskelwellungen, Fliegenübungen, Kalb zulassen und Beinübungen, Kinn-ups und Pull-ups, und so weiter.

Andere Widerstandtrainingsmaschinen können auf eine Übung oder einen Körperteil konzentrieren. Etwas gyms haben Einstellung einiger Maschinen in einer Reihe, zum einer Person zu erlauben, ein Stromkreistrainings-Training zu tun, in dem aerobe Übung mit Stärkentraining kombiniert. Die Stärkentrainingsmaschinen konzentrieren, auf einen Körperteil aber anbieten manchmal mehr als eine Art Übung e. Eine untersetzte Maschine z.B. erlaubt einem Benutzer, die Beine und den Kern zu verstärken, und die Gewichte sind justierbar. Eine Kastenpressemaschine bearbeitet Ähnliches der multi Gymnastik, aber sie anbietet nur diese eine Übung e. Eine Kabelmaschine kann die Arme, den Kasten und das rückseitige bearbeiten, und die Justierbarkeit der Maßeinheit zulässt einige Übungen eher als eine e.

Einige der einfachsten Widerstandtrainingsmaschinen sind nicht maschinell bearbeitet wirklich überhaupt, aber anstatt einfache elastische Bänder mit Handgriffen an jedem Ende, die dem Benutzer erlauben, ein Ende zu einem örtlich festgelegten Gegenstand anzubringen und auf das andere zu ziehen. Die Mitte des Bandes kann um einen Fuß auch geschlungen werden, und beide Handgriffe können für Muskelwellungen an gezogen werden. Einige andere Übungen können mit diesen einfachen, billigen und beweglichen Bändern erfolgt werden.