Was sind die verschiedenen Arten der Yoga-Eignung-Kategorien?

Es gibt viele verschiedenen Arten der Yoga- und Yogaeignungkategorien, die, jedem Geschmack zu entsprechen vorhanden sind. Yoga ist ausgezeichnetes üblich, das den Verstand und den Körper engagiert und Mageres, getonte Muskeln, verbesserte Stärke und Lage verursacht, und verbesserte Gesamtgesundheit, unter vielem anderen Nutzen. Nach Yogaeignungkategorien und im Bereich online suchen kann eine große Weise sein, neue Kategorien zu finden und etwas neue Fähigkeiten zu erlernen.

Etwas Yogaeignungkategorien unterrichten eine rigorose Art von Yoga, während andere eine Kombination von zwei oder mehr Arten unterrichten können. Die meisten Kategorien bestimmt für Teenager und Erwachsene, obwohl es auch die Yogakategorien gibt, die für Kinder vorhanden sind, sowie prenatales Yoga für schwangere Frauen. Zusätzlich „Babyyoga“ oder „Mamma und ich Yoga“ sind außerdem, wo neue Eltern ihre Babys holen, mit ihnen zu klassifizieren, und Praxisyoga zusammen ziemlich populär.

Innerhalb dieser Yogaeignungkategorien unterrichten Ausbilder eine vieler Arten von Yoga. Zwei der allgemeinsten Arten von Yoga geübt sind Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Hatha Yoga funktioniert im Allgemeinen gut als Einleitungskategorie, und viel Zeit ist aufgewendetes Konzentrieren auf das Lernen der Yogahaltungen, bekannt als asanas. Vinyasa Yoga in ziemlich ähnlichem Hatha Yoga, obwohl Vinyasa eine flüssigere Art ist, die mehr enthält, Atem-arbeitet mit den asanas. Vinyasa Kategorien können etwas intensiver sein und kennzeichnen gewöhnlich immer die Reihe von Sun-Grußhaltungen.

Ashtanga Yoga oder Energienyoga, ist eine andere populäre Art, die in den Yogaeignungkategorien benutzt. Dieses ist eine sehr intensive und athletische Art von Yoga basiert auf dem Unterricht von Sri K. Pattabhi Jois und kennzeichnet eine vorbestimmte und ununterbrochene Reihe asanas, die mit dem Atem verbunden. Dieses entworfen, um viel Hitze im Körper, im Produzieren geschwitzt und in der Reinigung des Körpers bei der Erhöhung von Gesamtstärke zu verursachen.

Bikram Yoga oder heißes Yoga, ist eine andere allgemeine Yogakategorie. In dieser Art von Yoga, gedreht die Temperatur im Raum bis zu ungefähr 100 Graden Fahrenheit (38 Grad Celsius-) während der Dauer der Kategorie. Obwohl es Reihen Haltungen gibt, die mit Bikram Yoga verbunden sind, verwenden nicht alle Ausbilder diese Reihe. Anderes, etwas weniger allgemeine und leichtere Yogaeignungkategorien einschließen Kundalini, Iyengar und Kripalu Yoga, unter vielen anderen en. Es gibt viele Wahlen für die, die an dem Machen eines Yogaeignungkurses interessiert, basiert auf irgendjemandes Niveau des Interesses und der körperlichen Fähigkeiten, also ist es verhältnismäßig einfach, ein zu finden, das ein guter Sitz ist.

dung einer Yogamatte, wie getragen werden, wenn man reist.