Was sind die verschiedenen Arten der Zumba® Übungen?

Es gibt viele verschiedenen Übungen, die in den Zumba® Kategorien durchgeführt, aber alle diese Übungen sind in Tanzbewegungen integriert. Als solches können Zumba® Übungen an gedacht werden wie bewegt. Es gibt auch verschiedene Kategorienarten, die manchmal verschiedene Sätze Übungen mit.einbeziehen. Im Allgemeinen beziehen die Zumba® Übungen direkt auf verschiedenen Arten von Musik und von Tanzen, einschließlich merengue, cumbia und Salsa.

Einer der Unterschiede zwischen den Arten der Zumba® Übungen ist die Art der Kategorie, in der sie auftreten. Es gibt Zumba® Kategorien für Leute der verschiedenen Eignungniveaus, die ähnliche Übungen bei verschiedenen Intensität mit.einbeziehen, und es gibt auch Kategorien anstrebte unterschiedliches Alter, das verschiedene unterrichtende Arten sowie verschiedene Übungen verwenden kann. Wirklich verschiedene Zumba® Bewegungen können in einer Lache auftreten, oder es kann spezielle Kategorien geben, die auf das Tonen bestimmter Bereiche using Gewichte und andere Übungen konzentrieren, die für Zumba® ungewöhnlich sind.

Innerhalb einer einzelnen Kategorie können die verschiedenen Zumba® Übungen an gedacht werden, während unterschiedlicher Tanz bewegt. Die meisten Bewegungen enthalten Bewegung des oberen und untereren Körpers. Bestimmte Arten des Tanzens, wie Salsa und reggaeton, konzentrieren auf das Erhalten eines kardiovaskulären Trainings, während andere mehr auf die Verstärkung bestimmter Körperteile, wie die Hüften oder die Arme richten können. Die exakte Auswirkung jeder bestimmten Übung ist häufig schwierig festzustellen.

Zumba® Bewegungen unterscheiden auch in, wie sie durchgeführt. Einige mit.einbeziehen einige, an der richtigen Stelle zu gehen, während andere bewegliche Seite mit.einbeziehen, um mit Seiten zu versehen. Es gibt auch bestimmte Bewegungen, die durchgeführt, ohne die Füße zu verschieben, aber diese sind ein wenig seltener und können vorangebracht sein. Zumba® Übungen mit.einbeziehen fast immer zu bewegen, aber die Art der Bewegung kann die Übung unterschiedlich und mannigfaltig scheinen lassen.

Ein Aspekt von Zumba®, den einige Leute nicht denken, ungefähr ist, dass eine andere Kombination von Bewegungen ein anderes GesamtTraining ergibt. Als solches ist es auch möglich, übrigens zu definieren Zumba® Übungen in, welchem die einzelnen Bewegungen kombinieren. Ein Training bei einer niedrigeren Intensität während eines längeren Zeitabschnitts hat einen anderen Effekt auf dem Körper als ein IntensitätsTraining während eines kürzeren Zeitabschnitts.

Angenommen, Zumba® Bewegungen von jährlichem ändern, um das Programm frisch und interessant zu halten, gibt es wahrscheinlich dennoch mehr Zumba® Übungen zukünftig. Wenn neue Zumba® Musik verwendet, können neue Schritte außerdem erlernt werden. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass fast alle neuen Zumba® Bewegungen wirklich gerade Veränderungen auf den Grundlagen von Zumba® sind, also kann das Lernen der Grundlagen einer Person gänzlich helfen, allen neuen Zumba® Bewegungen ohne viel Training anzupassen.