Was sind die verschiedenen Arten der hohen Faser-Imbisse?

Nahrungsmittel, die in der Faser hoch sind, geglaubt, um allgemeine Gesundheit und Wellness bei Gewichtverlust auch fördern zu verbessern. Aus diesem Grund versuchen viele Leute, gute Wege zu finden, die Faser in ihrer Diät aufzuladen. Eine große Weise, dies zu tun ist, hohe Faserimbisse zu essen, die Nahrungsmittel sind, die einen natürlich hohen Faserinhalt enthalten. Diese Nahrungsmittel empfohlen häufig für das Snacking, weil sie helfen, Leute zu halten, volleres längeres zu glauben.

Ein schneller und einfacher hoher Faserimbiß ist die Hintermischung, die mit Nüssen und getrockneten Früchten gebildet. Eine der besten hohen Faserkombinationen ist Mandeln, Rosinen und Walnüsse. Diese Mischung kann über einer kleinen Schüssel Getreide auch besprüht werden oder Joghurt für die hinzugefügt werden, denen don’t genießen, Dörrobst und Nüsse auf ihren Selbst zu essen. Andere Nüsse, die der Mischung hinzugefügt werden können, mit.einschließen Acajoubäume und Paranüsse en.

Es gibt viele getrockneten Früchte zusätzlich zu den Rosinen, die in der Faser hoch sind. Zwei der beste hohe Faser getrockneten Früchte sind Aprikosen und FIGS. Drei oder vier getrocknete Feigen oder getrocknete Aprikosen bilden für ein große hohe Faserimbiß that’s schnell und einfach. Diese Art des Imbisses ist auch sehr Portable und kann zur Arbeit und auf Ausflügen leicht genommen werden. Es ist auch ein guter an Hand beim Reisen zu habender Imbiß.

Ein populärer Imbiß, der auch geschieht, in der Faser hoch zu sein, ist Popcorn. Um die gesunden Aspekte dieses Imbisses aufzuladen, die Butter überspringen und das Salz verringern. Aroma kann aufgeladen werden, indem man einen Schlag des schwarzen Pfeffers, Flocken des roten Pfeffers oder ein kleines Besprühen des zerriebenen Parmesankäseparmesankäses hinzufügt. Während Butter-durchnäßtes Filmtheaterpopcorn nicht die gesündeste snacking Wahl ist, kann das Popcorn, das zu Hause mit sehr kleinem Öl oder Butter gebildet, ziemlich gesund sein.

Die meisten Vollweizen gebackenen Waren können in hohe Faserimbisse leicht übersetzen. Vollweizenbrot oder -tortillas können in köstliche Sandwiche gebildet werden. Um Protein diesen hohen Faserimbissen hinzuzufügen, die Tortilla oder das Brot mit Erdnussbutter verbreiten. Um Protein und Extrafaser zu addieren, versuchen Mandelbutter oder Erdnussbutter anstatt zu verwenden.

Vollweizenmuffins, -plätzchen und -bagel können als hohe Faserimbisse auch genossen werden. Das selbe ist für diese Arten der gebackenen Waren zutreffend, die mit Kleie gebildet. Die Getreide, die mit vollständigen Körnern gebildet, können als hohe Faserimbisse verdoppeln. Das selbe ist für die Getreidestäbe zutreffend, die mit vollständigem Korngetreide oder Kleiegetreide gebildet.