Was sind die verschiedenen Arten der hohen Kalorie-Imbisse?

Alle Nahrungsmittel können hohe Kalorieimbisse sein, wenn der Teil genug groß ist, aber zu unterscheiden ist wichtig, zwischen “good† und “bad† Imbissen. Beim Versuchen, Gewicht zu verlieren, versuchen die meisten Leute, die “bad† hohen Kalorieimbisse zu vermeiden. Obgleich geschmackvoll und preiswert, diese Imbisse häufig wenig oder keinen Nährwert anbieten und häufig als “empty calories.† einerseits gekennzeichnet, gibt es “good† hohe Kalorieimbisse, die zu denen nützlich sein können, die versuchen, Gewicht zu gewinnen. Für diese Einzelpersonen kann der rechte Imbiß vorteilhafte Fette, komplizierte Kohlenhydrate und erhöhte Energie zur Verfügung stellen, da Kalorien nichts mehr als ein Maß der Energie sind, die im Kraftstoff für den Körper enthalten.

Die, die schauen, um Gewicht in einer gesunden Weise zu gewinnen, sollten nach Kalorie-dichten Nahrungsmitteln suchen, die eine höhere Anzahl von Kalorien ohne groß zunehmenvolumen zur Verfügung stellen. Erdnussbutter ist ein populäres Gewicht-gewinnenwerkzeug für Bodybuilder, da sie eine gesunde Dosis der Kohlenhydrate und des ungesättigten Fettes zusammen mit 165 Kalorien pro Unze zur Verfügung stellt (28.3 Gramm). Sie auf einen Bagel verbreiten, und der Kaloriezählimpuls zunimmt um 289 9, und die Kohlenhydrate zunehmen um ungefähr 2 Unzen e (56 Gramm).

Nüsse sind ein gesunder hoher Kalorieimbiß. Außer dem Enthalten der großen Mengen Kohlenhydrate, sind Nüsse auch eine Proteinquelle, sowie “good† Fette, die zur Herzgesundheit vorteilhaft sind. Acajoubäume wiegen bei 786 Kalorien pro Schale (137 Gramm), die mit einer großen Handvoll gleichwertig ist, und eine Schale Erdnüsse (144 Gramm) enthält 862 Kalorien.

Granola ist eine andere gesunde hohe Kalorieimbißwahl. Eine Einschale (96 Gramm) Umhüllung des normalen Granolagetreides enthält ungefähr 412 Kalorien, und eine Schale Vollmilch addiert andere 146 Kalorien. Wenn das Granola Schokolade oder Dörrobst mit.einschließt, kann der Kaloriezählimpuls emporschnellen. Außer von Kalorien voll verpackt werden, enthält Granola auch große Mengen Faser, die für Verdauung- und Herzgesundheit gut ist, und komplizierte Kohlenhydrate, die dauerhafte Energie während des Tages liefern.

Proteinerschütterungen sind eine einfache, bewegliche Gewichtgewinnmethode. Vorhanden in einer Vielzahl von Aromen einschließlich Schokolade, Vanille und verschiedene Früchte, einige dieser Erschütterungen kann mehr als 500 Kalorien pro Umhüllung enthalten. Proteinerschütterungen sind vorhandenes entweder vorgemischt, oder in pulverisierter Form, mit.einschließen alle mögliche viele Zusätze wie Faser, Fettsäuren omega-3 und andere verschiedene Vitamine und Mineralien tamine, die helfen können, gesunden Gewichtgewinn zu fördern.

Späne, Süßigkeit, Kuchen und Plätzchen können köstlich sein und sind normalerweise hohe Kalorieimbisse. Der durchschnittliche normale, glasig-glänzende Krapfen enthält über 300 Kalorien, und Kartoffelchips enthalten über 153 Kalorien pro Unze; das meiste “snack† - sortierte Beutel sind vier bis sechs Unzen (ungefähr 113 bis 170 Gramm). Diese Nahrungsmittel verursachen Gewichtgewinn, aber sie können hohen Blutdruck, Diabetes und Herzschaden auch verursachen. Gesunder Gewichtgewinn ist über Gebäudemuskel und die Fütterung des Körpers, was er benötigt, der nicht erzielt werden kann, indem man ungesunde hohe Kalorieimbisse verbraucht.