Was sind die verschiedenen Arten der laufenden Ausrüstung?

Laufende Ausrüstung kann alles von laufender Kleidung und ein unterstützendes Paar Turnschuhe zu einem Pedometer oder zum MP3-Player einschließen. Selbstverständlich ist es nicht notwendig, viel laufende Ausrüstung zu kaufen, um einen großen Durchlauf und ein ausgezeichnetes aerobes Training zu haben, aber einige Leute finden es, um nützlich zu sein. Das wichtigste Stück laufenden Zahnrades man kann kaufen ist ein gutes Paar laufende Turnschuhe.

Laufende Turnschuhe sollten hell aber sehr unterstützend sein. Es ist am besten, Turnschuhe zu kaufen, die besonders für Läufer bestimmt, und sie jede wenigen Monate zu ersetzen, wenn man ein regelmäßiger Läufer ist. Überprüfen, ob die Füße den Boden in einem geraden Fortschr1tt schlugen, als, die Schuhe tragend. Füße sollten nicht over- oder unter-pronate, das bedeutet, einwärts oder außerhalb zu rollen. Wenn dieses auftritt, nach den Turnschuhen suchen, die entworfen, um Pronation zu verhindern, oder Einlegesohlen kaufen, um innerhalb der Schuhe zu passen.

Neben laufenden Turnschuhen ist Eignungkleidung andere wichtige Arten laufende Ausrüstung. Kleidung tragen, die bequem sind und verhältnismäßig Befestigung bilden, und sicher sein, dass sie das Wetter sind, das passend ist Werden zu verhindern zu heiß oder zu kalt. Eignungkleidung wählen, die zum Ölerfilzschweiß weg von dem Körper entworfen, um Scheuern zu verhindern. Ein laufender Hut oder ein earband konnten im kalten Winterwetter nützlich sein.

Laufende Ausrüstung wie Reflektoren oder ein kleines LED keychain für eine Jacke sind zur Sicherheit wichtig, wenn sie draußen nachts laufen. Zusätzlich laufende Schutzbrillen der Abnutzung oder Sonnenbrille beim Laufen an einem sonnigen Tag, um Schaden der Augen zu verhindern. Für lange Durchläufe ist ein Hydratationriemen ein allgemeines Stück laufende Ausrüstung, die Läufern erlaubt, Wasserflaschen und Energienstäbe mit ihnen zu tragen, um Dehydratisierung zu verhindern.

Ein Pedometer ist eine andere allgemeine Art laufende Ausrüstung. Diese kommen in die grundlegenden, billigen Entwürfe, die einfach Schritte zu den teureren zählen, die die Kalorien gebrannt oder Puls auch aufspüren können. Andere kommen ausgerüstet mit einem GPS-Empfänger und können das Gelände aufspüren, das sowie Abstand und Geschwindigkeit gereist. Pulsmonitoren verkauft auch separat von den Pedometern, und können sehr nützlich auch sein.

Ein MP3-Player, der mit einer anspornenTitelliste geladen, ist ein anderes Stück oder laufende Ausrüstung, die Durchläufe erfreulicher bilden können. Die Arten und die Menge der Ausrüstung benutzt ist eine Angelegenheit der persönlichen Präferenz und abhängt groß von der Frequenz und von der Art der Durchläufe t, die einer tut. Wenn man über jedoch laufen ernst ist gibt es einige Stücke Eignungausrüstung, die sehr vorteilhaft sein können.

für addierte Zugkraft beim Laufen auf eine Schiene hervorstehen. Professionelle laufende Schuhe sind häufig unterschiedlich, da die Sohle ziemlich dünn ist; die Verkleinerung im Gewicht kann zu schnellere Zeiten während eines Rennens führen.