Was sind dunkle Schokoladen-Nutzen für die Gesundheit?

Während einige Leute dunkle Schokolade gerade für seinen Geschmack genießen, there’s mehr zu dieser Festlichkeit als gerade Vergnügen für die Richtungen. Wissenschaftler haben entdeckt, dass dunkle Schokolade wirklich für den Körper gut ist. Diese Tatsache kann mehr Leute anregen, sie über süsseren Alternativen, wie Milchschokolade zu wählen.

Dunkle SchokoladenNutzen für die Gesundheit umfassen einen einzigartigen Effekt auf einen person’s Blutdruck. Beweis schlägt vor, dass Leute mit milden Fällen hohen Blutdruckes helfen können, ihn zu senken, indem sie dunklere Schokolade essen. Jedoch kann dunkle Schokolade der Behandlungen nicht stattfinden, die von einem medizinischen Fachmann vorgeschrieben werden. Zusätzlich können it’s nicht eine gute Idee, zu viel zu essen dunkle Schokolade, wie so tuend zu Zahnverfall und unerwünschten Gewichtgewinn führen.

Für einige Leute ist es überraschend, dass etwas, das sie genießen, da ein Imbiß für ihren Blutdruck so gesund ist. Der Schlüssel zum Verständnis der dunklen SchokoladenNutzen für die Gesundheit, die zum niedrigeren Blutdruck spezifisch sind, ist Betriebsphenole. Die Kakaophenole, die in der dunklen Schokolade gefunden werden, sind die Mittel, die für die dunklen chocolate’s verantwortlich sind, die Effekt Blut-Druck-senken.

Viele Leute suchen Nahrungsmittel und Getränke aus, die in den Antioxydantien hoch sind, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen schädigen und zur Entwicklung der Krankheit beitragen können. Dunkle Schokolade enthält Antioxydantien und das Essen sie kann dem Körper helfen, solche Sachen wie Krebs- und Herzkrankheit zu vermeiden. Tatsächlich enthält dunkle Schokolade mehr Antioxydantien als etwas Frucht, wie Erdbeeren. Dunkle SchokoladenNutzen für die Gesundheit verlängern sogar auf die Senkung des Cholesterins. Es kann die schlechte Art des Cholesterins verringern, soviel wie gekennzeichnet als LDL, durch 10 Prozent.

Um die Antioxidanseffekte der dunklen Schokolade zu genießen, verbrauchen ein Person shouldn’t es mit Milch. Milch scheint, die body’s Fähigkeit zu behindern, die Antioxydantien aufzusaugen, die sie von der Schokolade anders erhalten könnte. Als solches bietet Milchschokolade nicht die gleichen Nutzen für die Gesundheit an.

Einige Leute sorgen sich um die Menge des Fettes in dieser Art der Schokolade, aber nur ein kleiner Teil des Fettes in der Schokolade ist für die Gesundheit schlecht. Diese Art wird Palmitinsäure genannt, und sie kann zum cholesterinreichen und erhöhten Risiko des Entwickelns von Herzkrankheit beitragen. Glücklicherweise erklärt sie nur ein ungefähr Drittel des Fettgehaltes der dunklen Schokolade.

Zusätzlich zu den dunklen SchokoladenNutzen für die Gesundheit bildet diese Festlichkeit ein Personengefühl gut. Sie regt den Körper an, Endorphins zu produzieren. Sie enthält auch Substanzen, die als die Reizmittel auftreten und eine Person lassen, zur Tätigkeit aufmerksam und bereit sich zu fühlen. Sie enthält sogar eine Substanz, die Serotonin genannt wird, das helfen kann, Tiefstand zu verhindern.