Was sind einige Hula Band-Übungen?

Das Trainieren mit einem hula Band ist eine große Weise, einige lbs zu verschütten beim Haben des Spaßes gleichzeitig. Hula Bänder sind einfach zu finden und sind normalerweise ziemlich billig. Sie konnten trainieren mit den hula Bändern, die für Kinder gebildet, wenn Sie wählen, oder mit einem belasteten hula Band, das für das Trainieren gebildet. Belastete hula Bänder sind ein größeres wenig, wiegen herum zwei Pfund (907 Gramm) und drehen um den Körper ein langsameres wenig. Theoretisch bedeutet dieses, dass sie einfacher, um Ihre Hüften aufrechtzuerhalten sind, also Sie ständig unten verbiegen und es abholen müssen nicht.

Hula Bandübungen sind für die Verstärkung Ihrer Kernmuskeln, die abdominals groß. Es funktioniert auch, um Ihre Beine zu verstärken. Hooping Hula ist eine aerobe Übung, brennt die Bedeutung sie Fett und erhöht den Puls. Es ist besonders wichtig, aerobe Übung zu erhalten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Bevor Sie irgendeine Art Übung tun, verletzen Vorwärmung mit einigen Ausdehnungen oder ein schneller Weg also Sie nicht.

Die grundlegendste hula Bandübung, die Sie tun können, ist zu versuchen, das hula Band um Ihre Taille aufrechtzuerhalten, während Sie Ihre Hüften drehen. Dieses ist die Weise, die Sie vermutlich immer mit hula Bändern als Kind gespielt, und während es einfach ist, ist es an der Verstärkung Ihrer ABS und am Abnehmen der Taille sehr wirkungsvoll. Um die Schwierigkeit der hula Bandübungen zu erhöhen, Versuch um die Zeitmenge zu erhöhen aufwenden Sie das Trainieren en. Am Anfang können Sie nur in der Lage sein, mit dem hula Band für einige Minuten zu trainieren, aber, während Zeit vergeht, konnten Sie bis 20 oder 30 Minuten bearbeiten.

Eine andere Wahl ist, ein zweites hula Band zu addieren und versucht, alle aufrechtzuerhalten. Sie konnten zu lochen auch versuchen, während Sie die hula Bandübungen tun, weil dieses Ihre Arme engagiert und jene Muskeln außerdem ausarbeitet. Eine andere Wahl ist, etwas Musik an zu setzen und während das hooping zu tanzen zu versuchen hula. Eine andere Weise, Ihre Arme oder Beine auszuüben ist, das hula Band um einen Arm oder ein Bein zu setzen und es in den großen Kreisen dann zu schwingen. Sie zwar, sicherstellen Lose Raum um Sie zu haben, wenn Sie dieses versuchen.

Wenn Sie Mühe haben, zu halten interessiert an den hula Bandübungen, kann es eine gute Idee sein, ein Eignungvideo zu kaufen. Es gibt zahlreiche Eignung DVDs, das ein geführtes Training mit hula Bandübungen anbieten. Selbst wenn Sie nicht am hula gut sind, das sofort hooping ist, gerade ist die Tat des Versuchens der hula Bandübungen ein gutes Training.