Was sind einige gesunde Partei-Nahrungsmittelideen?

Während mehr Leute der Notwendigkeit, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern bewusst werden, gewonnen die Idee der gesunden Parteinahrung mehr Aufmerksamkeit. Traditionsgemäß sind Parteinahrungsmittel die einfachen Nahrungsmittel, die mit Fett, Cholesterin und Kohlenhydraten geladen. Für Leute, die Diät verwenden, um Diabetes, unterere Cholesterinniveaus zu steuern oder Verstopfung verhindern, können die Arterien, die Buffettabelle an einer Partei ein gefährlicher Platz sein. Gesunde Parteinahrung kann Nüsse und Samen, hummus und Brot, Obst und Gemüse und die sogar Sandwiche mit.einschließen, die mit gesunden Bestandteilen gebildet.

Nicht alle Parteinahrung muss mit gesättigten Fetten gebraten werden oder geladen werden. Tatsächlich muss eine gesunde Parteinahrung nicht überhaupt gekocht werden und enthält nur ungesättigtes Fett. Nüsse wie Mandeln, Walnüsse und Haselnüße sind ausgezeichnete Wahlen für die gesunde Buffettabelle. Sie liefern einen angemessenen Betrag Nährstoffe, sind weniger wahrscheinlich, schlechte Cholesterinniveaus zu heben und verdauen leicht. Sonnenblume- und Kürbissamen sind auch große Wahlen. Die ungesalzenen Versionen für eine sogar gesündere Annäherung anstreben.

Viele Bäder, die für Parteien allgemein sind, enthalten viel Fett und Kohlenhydrate und außerhalb der Grenzen bilden sie den Leuten, die von den spezifischen Gesundheitsausgaben aufmerksam sind. Anstelle vom Bohnenbad eine Reihe vom hummus anstatt bilden. Das grundlegende Rezept fordert Kichererbsen und ein Spritzen des Zitronensaftes. Wenn ein Öl anstelle vom Zitronensaft bevorzugt ist, eine gesunde Wahl des Herzens wie Olivenöl oder Erdnussöl verhältnismäßig anstreben. Gewürze wie Knoblauchpuder hinzufügen, salzen, und ein weniger Pfeffer und alle Bestandteile in einem Nahrungsmittelprozessor mischen. Anstelle von den Mais- oder Tortillaspänen das hummus mit gerösteten Dreiecken der vollständigen Kornbrot- und -selleriestöcke dienen. Die Darstellung mit etwas schwarzen Oliven schmücken und das hummus ist sehr anziehend.

Obst und Gemüse schneiden dienen auch als gesunde Fingernahrungsmittel. Eine Servierplatte herstellen, die aus den roten und grünen Trauben, den Scheiben der Orangen, den Apfelscheiben eingetaucht im Zitronensaft und den neuen Scheiben der Kiwi besteht. Die Fruchtservierplatte mit einer Begleitergemüseservierplatte beglückwünschen, die mit Karottenstiften, Abschnitten des Selleries, den Brokkoli Florets, den Kirschtomaten und den Blumenkohlabschnitten geladen. Wenn Sie glauben, müssen Sie ein Bad irgendeiner Art mit den Servierplatten einschließen, w5ahlen eine leicht fetthaltige Unterseite der sauren Creme und benutzen ein Paket der ZwiebelenFertigsuppe, um ein Zwiebelenbad zu verursachen, das im Fett und in den Vergasern als die meisten Werbungsmarken niedriger ist.

Es gibt keine Notwendigkeit, gesunde Aperitifs wie Fingersandwiche weg von Ihrer Liste der gesunden Parteinahrungsmittelideen zu lassen. Um ihnen ein Biokostgefühl zu geben, vollständiges Kornbrot oder ein dunkleres Brot wie Pumpernickel benutzen. Die Kohlenhydrate sind weniger wahrscheinlich, Blutzuckerspitzen zu verursachen und sein auch viel geschmackvoller als gebleichte Brote. Für die Füller Ihre eigene Pimentkäseverbreitung bilden, indem Sie leicht fetthaltigen scharfen Käse zerreiben und ihn mit einer gegründeten Majonäse des Olivenöls und einem gehackten Piment mischen. Gurkesandwiche sind eine andere Wahl, wenn der Füller nichts ist, die mehr als gehackte Gurke, die mit einer wenigen leicht fetthaltigen Majonäse gemischt.

Gesunde Nahrungsmittel müssen nicht bohren oder weniger satisfying als StandardParteinahrungsmittelfahrpreis. Wenn unterschiedlich, ist das Gehen mit gesunden Imbissen eine Gelegenheit, neue Geschmäcke und Kombinationen zu den Leuten vorzustellen und macht es möglich, damit sie noch die Partei und die Nahrung genießen, ohne ihre gesunde Diät für den Abend zu verschieben. Mit einer wenig Fantasie können viele der Fingernahrungsmittel, die an den Parteien gedient, in gesunde Parteinahrung durch einfach using die leicht fetthaltigen und niedrigen Kohlenhydratalternativbestandteile umgewandelt werden. Während dieses etwas Experimentieren vorzeitig bedeuten kann, können die Endergebnisse sein sogar angenehm als die traditionellen Rezepte.