Was sind prenatale Eignung-Kategorien?

Prenatale Eignungkategorien können auf eine Vielzahl der Kategorien für schwangere Frauen sich beziehen, die das Bleiben des Sitzes während der Schwangerschaft hervorheben. Leute können Übungskategorien auf Video erhalten und einige dieser Eignungprogramme zu Hause tun, oder sie können an den gemeinschaftsbasierten Kursen teilnehmen, die in den StadtErholungsstätten, in den gyms oder in anderen Positionen stattfinden konnten. Viele Doktoren glauben, dass die Teilnahme an den Eignungprogrammen eine großartige Idee ist, vorausgesetzt sie auf stichhaltiger Direktion konstruiert werden, die den schwangeren Körper berücksichtigen und die Extranachfragen, die schwanger sind, auf den Körper setzen können.

Es gibt viele verschiedenen Arten prenatale Eignungkategorien. Einige heben ein verringertes Herz Training und möglicherweise Ausdehnungen oder Arbeit mit Gewichten hervor, die schwangeren Frauen angepasst werden. Einige dieser Kategorien machen Ansprüche geltend, dass they’ll Hilfenfrauen leicht ihre Vorschwangerschaft Form wiedergewinnen, weil sie fortfahren, die Muskelgruppen zu bearbeiten, die am meisten für das Verschlechtern wenn schwangere Frauen don’t Übung bekannt sind.

Anderen Formen der prenatalen Eignungkategorien werden mehr in Richtung zum Entspannung und zum Ausdehnen übersetzt. Einige Studios haben Schwangerschaftyoga, das eine gute Weise sein kann, Muskeln zu halten getont und ausgedehnt. Es könnte anderes geben Bewegung-orientierte Kategorien, wo Hauptgewicht einfach, angeschlossen an die Körper- und Muskelbewegung zu bleiben ist.

Für irgendwelche prenatale Eignung klassifiziert, um erfolgreich zu sein, sie muss die ändernden Nachfragen des schwangeren woman’s Körpers berücksichtigen. Yogakategorien vermeiden einige Ausdehnungen und Torsionen, die den Magen auf jede gefährliche Art ausdehnen konnten. Ein Aerobicskategorienausbilder würde garantieren, dass schwangere Frauen auf einem passenden Pulsniveau arbeiten. Jedes mögliches Trainingsprogramm, das Sachen miteinbezieht, wie Balance sorgfältig so dort würde entworfen werden müssen, ist vorhandene die Extraunterstützung. Die Leute, die an einem Kurs interessiert werden, sollten die Sicherheitsfragen betreffend ihn nachforschen, oder mit einem Doktor überprüfen, um sich zu vergewissern es ist eine Wahl der guten Gesundheit.

Ein anderer Faktor ist, dass die meisten Eignungkategorien für eine Gruppe von Personen eher als die Einzelperson konzipiert sind. Eine Gruppe schwangeres Leute isn’t immer die selben und jede Frau kann verschiedene körperliche Notwendigkeiten oder Gesundheitsausgaben haben, während Schwangerschaft fortfährt. Zusätzlich zum Hören zu, ein welchem Doktor über die Qualität der prenatalen Eignungkategorien sagen muss, werden Frauen, zu ihren eigenen Körpern zu hören und geraten nicht während dieser Zeit der großen körperlichen und emotionalen Änderung zu stark zu drücken.

Für die, die Kategorien genossen, wenn schwanger und für die, die didn’t veranlassen, sie zu nehmen, gibt es auch eine Vielzahl der postnatalen Schwangerschaftkurse, die neuen Mammen helfen können, Vorschwangerschaft Eignungniveaus zu erreichen. Viele von diesen incorporate eine grössere Menge der aeroben Übung und viele Frauen lieben sie. Können sie Eignung nicht nur erhöhen, aber sie sind für brennenden Druck schrecklich, der zu einfach zu finden ist, wenn man ein neues Baby parenting.