Was sind tägliche Werte?

Tägliche Werte sind die Mengen der Nährstoffe wie Fett, Faser und Kalzium, das verbraucht werden sollte jeden Tag für maximale diätetische Gesundheit, basiert worden auf den Empfehlungen der Nahrungexperten. In den US gibt jeder Nahrungsmittelaufkleber die Prozentsätze one’s täglich der Werte an, die eine Umhüllung dieses bestimmten Produktes beiträgt. Das Verständnis beschriftendes dieses kann Verbrauchern helfen, ihren empfohlenen Einlass jedes Nährstoffes zu treffen und folglich healthfully zu essen.

Der empfohlene tägliche Einlass jedes Nährstoffes basiert nach einer Diät von 2.000 Kalorien, ein Maß gehalten optimal für die meisten Erwachsenen. Er wird in einigen verschiedenen Werten, wie Gramm, Milligrammen oder internationale Maßeinheiten ausgedrückt, abhängig von der Konstitution des fraglichen Nährstoffes. Nahrungexperten haben tägliche Werte für eine große Auswahl der Nährstoffe, von den vertrauten diätetischen Wesen wie Fett und Natrium zu den weniger erkennbaren wie Biotin und Phosphor hergestellt. Die meiste Nahrung, die jedoch Listen nur die Empfehlungen für jene Nährstoffe von Bedeutung für dem durchschnittlichen Verbraucher beschriftet.

In den US sind Nahrungsmittelaufkleber entworfen, um den Anteil dem empfohlenen Einlass jedes wichtigen Nährstoffes anzuzeigen, den eine Umhüllung dieser Nahrung voraussetzt. Dieses Maß bekannt wie Prozent-täglicher Wert (%DV). In der Spalte der Nahrungtatsachen, die auf jedem Aufkleber erscheint, ist das %DV für einen bestimmten Nährstoff auf der rechten Seite der Menge dieses Nährstoffes aufgeführt, der in einer Umhüllung des Produktes enthalten wird.

Zum Beispiel eine Umhüllung mit 1 Schalen des Granolagetreides sagen enthält 12 Gramm Fett. Entsprechend den hergestellten Empfehlungen sollte der Gesamttägliche Wert des Fettes für eine 2.000-Kalorie-Diät 65 Gramm oder kleiner sein. Die 12 Gramm Fett enthalten in einer Umhüllung des Granolas entsprechen 18% jener 65 Gramm Fettes; so ist das %DV für eine Umhüllung dieses Produktes 18%.

Obwohl, tägliche Werte treffend, zuerst einmachen scheinen ein verwirrender Prozess, Nahrungsmittelbeschriftenregler haben unternommen Schritte, um verhältnismäßig einfach zu bilden, den Ernährungsinhalt jedes Produktes verstehend für Verbraucher. Zum Beispiel enthalten viele Aufkleber eine Fußnote unter der Nahrungtatsachenspalte, die die Gesamttäglichen Werte für Schlüsselnährstoffe wie Fett, Kohlenhydrate und Cholesterin verzeichnet. Mit diesen zur Hand Abbildungen, braucht der Verbraucher, nicht um das Merken der empfohlenen Einlässe sich zu sorgen, und er kann leicht sehen, dass die Weise, die das %DV in einem Produkt enthielt, auf dem täglichen Wert des Gesamten für jeden Nährstoff bezieht. Beschriftendes dieses kann ihm auch helfen, Produkte zu vergleichen und die zu wählen, die ihm gut erlauben, seins zu verbrauchen empfohlene tägliche Werte.

den Stuart Smalley zum Beispiel für sein tägliches Bestätigung “I’m berühmt wurde, das genug gut sind, I’m, das genug und verdammt es, Leute wie me.† intelligent ist, während dieses eine dumme Deutung der Praxis ist, es, sollte gemerkt werden, dass Sachen Tageszeitung beten mögen, oder aufladenselbstachtung mit einem einfachen Gedanken sind nicht eine schlechte Sache, und können Leuten helfen, zentriert und konzentriert auf eine positive Annäherung zum Leben zu bleiben.