Was tonen Tabellen?

Allgemein verwendet als Übungsausrüstung für die körperliche Therapie, Übung des älteren Bürgers, Arthritisübung und Sklerosetherapie, Tabellen tonend werden auch verursachte rhythmische Bewegungstabellen benannt. Sie sind mit Leuten populär, die normale Übung - sogar gehend - schwierig finden. Tonend erlauben Tabellen einer Person, oder Lüge auf ihnen zu sitzen, zum mehr als Arten Dutzend der Übungsbewegungen zu tun, die helfen, Muskeln zu tonen und Zirkulation zu erhöhen.

Wenn eine Person wird verletzt oder hat Bewegungsfähigkeiten begrenzt, kann das Tonen der Tabellen eine Übungsregierung erleichtern, ohne zu schwitzen und zu belasten und helfen, weitere Verletzung oder Probleme zu vermeiden. Sie unterstützen auch im Helfen, Lage auszurichten, die Druck auf Muskeln und Verbindungen entlasten kann. Es wird geglaubt, dass das Tonen der Tabellen Blut und Lymphezirkulation erhöhen kann, die helfen können, einen person’s Metabolismus zu verbessern. Dieses kann eine Person, die nicht, regelmäßige körperliche ist Bewegung zu leiten, wie Gehen oder andere tägliche Tätigkeiten besonders behilflich sein.

Es gibt viele Arten der vorhandenen Tonen Tabellen, und sie können in den Büros und in den Privateigentümern des körperlichen Therapeuten gefunden werden. Das vollständige Bein, das Tabellen tont, helfen slenderize ein person’s Bein sowie Ton und die inneren und äußeren Schenkel fest zu machen. Ausdehnungstabellen haben eine einzelne Auflage, die sich hin und her bewegt, um den obere Arm-, Rückseiten- und Magenbereich zu bearbeiten. Die Sit-uptabelle bewegt sich hin und her zwischen die sitzenden und liegen, positionen, zum der Muskeln in den Abdomen- und Taillenbereichen zu verstärken.

Die Taillentabellenarbeiten, zum der Beine wiederholt anzuheben und zu senken, um die Hüften zu tonen und die unterere Rückseite zu verstärken. Dieses ist eine der populärsten Arten des Tonens der Tabellen, weil viele Patienten der körperlichen Therapie die chronischen niedrigeren rückseitigen Schmerz haben. Die Sandsacktabelle ist mit zwei Auflagen entworfen, die hin- und her verschieben, während die Person in einer Sitzposition ist und Tätigkeit in den Hinterteilen tonend gewähren. Zirkulationstabellen vibrieren, um Durchblutung zu erhöhen und einen person’s Körper vom überschüssigen Wasser zu reinigen. Es gibt einige Tontabellen, die mehr als eine Eigenschaft haben und erlaubt einen flexiblen Trainingszeitplan.

Diese Art der Übungsausrüstung kann helfen, überarbeitete Muskeln bei der Stimulierung der under-used Muskelgruppen sich zu entspannen und zu entlasten. Fürsprecher des Tonens der Tabellen glauben, dass sie helfen können, äußere Muskeln zu tonen, um eine person’s Körperform und -form zu verbessern. Sie denken, dass Tabellen tonend, kann arbeiten, um Kernmuskeln, wie Abdominal- festzuziehen und schultern Muskeln, um den Rippenrahmen, -pelvis und -dorn auszurichten.