Welche Nahrungsmittel haben das höchste Resveratrol?

Die Nahrungsmittel mit den höchsten resveratrol Quantitäten sind Beeren und Trauben. Resveratrol verbunden ist besonders mit der äußeren Haut dieser Nahrungsmittel, und in der Natur, verwendet es, um die Anlagen als Teil ihrer natürlichen Immunsysteme zu schützen. Es kann in den Erdnüssen und in der japanischen knotweed Wurzel auch gefunden werden. Sogar hat Erdnussbutter eine bedeutende Menge resveratrol in ihr, aber im Allgemeinen, sind die Anlagen mit resveratrol gegessen in einem Naturzustand besseres. Die einzige Ausnahme ist Rotwein, den als die beste Weise, resveratrol von den Trauben zu erhalten gilt.

Anlagen produzieren im Allgemeinen resveratrol um den Bereich ihrer äußeren Häute als schützende Substanz, und jeder möglicher Nahrungsmittelprozeß, der die Haut entfernt, kann außerdem das resveratrol loswerden. Er kann während jeder möglicher Art des Kochens des Verfahrens auch verloren werden. Die Gärung des Rotweins führt wirklich zu die Kreation von mehr resveratrol, weil die Haut auf den Trauben bleibt, während sie gegoren, und sie fortfahren sie, resveratrol zu produzieren, um zu schützen.

Viele Experten aufgeregt im Allgemeinen über viel möglichen Nutzen von resveratrol en, und infolgedessen, vorgeschlagen einige ge, dass Leute Nahrungsmittel mit den höchsten resveratrol Quellen verbrauchen, die sie finden können. Diese Experten zitieren Studien, die vorschlagen, dass resveratrol sein konnte, die Wahrscheinlichkeit des Herzinfarkts zu vermindern, den Alternprozeß verlangsamt, Krebs kämpft und sogar hilft, Gewicht zu verlieren.

Viele Skeptiker sind von diesen Studien vorsichtig, weil sie im Allgemeinen nur Tiere mit.einbezogen. Keine klinischen Studien, welche die Wirksamkeit von resveratrol in Menschen mit.einbeziehen, abgeschlossen worden n. Diese Skeptiker vorschlagen se, dass irgendeine Wirksamkeit von resveratrol auf Ratten irrelevant sein kann, und sie argumentieren, dass Leute can’t notwendigerweise die gleichen Resultate erwarten. Sie vorschlagen auch ch, dass es die unbekannten Gefahren geben konnte, die in den Gebrauch des resveratrol mit.einbezogen.

Sogar enthalten die Nahrungsmittel mit dem höchsten resveratrol don’t wirklich alle, die viel. Aus diesem Grund produziert einige Firmen Formeln mit den höchsten resveratrol Quantitäten, die sie handhaben können. Einige dieser Ergänzungen haben mehr als 100mal mehr resveratrol als jede natürliche Nahrung. Einige Kritiker argumentieren, dass diese Quantitäten ein Potenzial haben, unsicher zu sein, während Antragsteller vorschlagen, dass Ratten in den erfolgreichen Laborversuchen ähnliche Quantitäten der Substanz gegeben.

Viele der Anlagen, die resveratrol enthalten, haben etwas mögliche Nebenwirkungen. Z.B. enthält der knotweed Japaner eine Säure, die zu arthritic Symptome möglicherweise führen kann. Einige Experten sorgen auch, dass resveratrol das Blut zu viel verdünnen konnte und dass es schlechte Interaktionen mit anderer Medizin haben kann.