Wie berechne ich meine Gestalt?

Es gibt einige Weisen, Ihre Gestaltgröße zu berechnen. Eins von den einfachsten ist, den Daumen und den längsten Finger von einer Hand um das Handgelenk der anderen Hand einzuwickeln und ist sicher, am schmalsten Punkt zu messen. Wenn Ihre Finger berühren oder überschneiden, sind Sie gestaltet kleines. Wenn Ihre Finger nicht berühren und es einen Raum zwischen ihnen gibt, sind Sie gestaltet großes. In einigen Fällen konnten Sie eine genauere Methode anwenden wünschen, um Ihre Gestalt und ideales Gewicht zu berechnen, jedoch.

Um Gestalt genauer zu messen, benötigen Sie ein Klebebandmaß, eine Auflage und Bleistift Ihre Maße unten und möglicherweise zu schreiben ein Freund um Ihnen zu helfen das Klebebandmaß zu halten. Zuerst Ihr Handgelenk messen und die Zahl notieren. Ihre genaue Höhe dann messen. Sie müssen diese Zahlen in ein Gestaltdiagramm eingeben, um das ideale Gewicht für Ihre Höhe und Rahmengröße zu berechnen.

Für eine Frau unter 5 Fuß Schritt für Schritt fortbewegt 2 (157.48 cm), eine Handgelenkgröße kleiner, als 5.5 Zoll (13.97 cm) eine kleine Gestalt anzeigt. Ein Maß von 5.5 Zoll bis 5.75 Zoll (13.97 bis 14.61 cm) anzeigt einen mittleren Rahmen und eine Handgelenkgröße, die größer als dieses ist, anzeigt eine große Gestalt e. Frauen 5 Fuß 2 Schritt für Schritt fortbewegt zu 5 Fuß 5 Zoll (157.48 bis 165.1 cm) in der Höhe, eine Handgelenkgröße kleiner, als 6 Zoll (15.24 cm) klein ist, 6 Zoll bis 6.25 Zoll (15.24 bis 15.875 cm) ist mittlere, und über dieser Größe ist groß. Für eine Frau über 5 Fuß Schritt für Schritt fortbewegt 5 (165.1 cm), eine Handgelenkgröße kleiner, als 6.25 Zoll (15.875 cm) klein ist, 6.25 Zoll bis 6.5 Zoll (15.875 bis 16.51 cm) ist mittlere, und ein Maß höher als dieses ist groß.

Die Gestaltgrößenmaße für Männer berücksichtigen wenige Veränderungen. Für einen Mann, dessen Höhe über 5 Fuß 5 ist, Schritt für Schritt fortbewegt (165.1 cm), eine Handgelenkgröße von 5.5 Zoll bis 6.5 Zoll (13.97 bis 16.51 cm) anzeigt eine kleine Gestalt ine. Ein mittlerer Rahmen hat ein Maß von 6.5 Zoll bis 7.5 Zoll (16.51 bis 19.5 cm), und alles höher gilt als groß.

Sobald Sie Ihre Rahmengröße haben, können Sie die Zahlen in ein Körpergrößendiagramm verstopfen, um Ihr Zielgewicht für Ihre Rahmenart zu berechnen. Viele vorgeschriebenen Diagramme können auf dem Internet auf Gesundheitssite- oder -gewichtverlustforen auch gefunden werden und Ihnen erlauben, den Rechner zu überspringen.

Das Gestaltmaß kam ungefähr in die Vierzigerjahre und in die Fünfzigerjahre zwar die Bemühungen der Metropolitanlebensversicherung Co. Ihr Ziel war, eine Weise zu finden zu messen, ob jemand beleibt war, um das Risiko des Gebens ihnen einer Lebensversicherungspolice zu berechnen. Für Dekaden verwendet diese Praxis, das gesunde Gewicht einer Person festzustellen, aber es war nicht frei, wenn diese Methode zuverlässig war. Als die Gestalttabellen ursprünglich ausgearbeitet, war die Mustergröße klein und berücksichtigte nicht die Rahmenunterschiede zwischen Rennen.

Vor kurzem, gesehen der Körper-Massen- (BMI)Index als zuverlässigere Weise, irgendjemandes Zielgewicht festzustellen. Das BMI berücksichtigt das Gewicht und die Höhe einer Person und ausläßt Handgelenkmaße zusammen en. Es gibt noch irgendeine Debatte vorbei, ob BMI ein genaues Maß Gesamtgesundheit ist, jedoch.