Wie erhöhe ich menschliches Wachstum-Hormon mit Diät?

Hormon des menschlichen Wachstums (HGH) ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das durch die pituitäre Drüse im Gehirn produziert. Es produziert, wenn eine Person im tiefen Schlaf trainiert oder ist, sowie in Erwiderung auf bestimmte Aminosäuren in der Diät. Um Hormon des menschlichen Wachstums mit Diät zu erhöhen, ist es wichtig die Nahrungsmittel zu essen, die in der Arginin, wie Milch, Eiern und vielen Arten Nüsse und Samen hoch sind. Niacin, ein b-Vitamin, ist auch wichtig und kann im Thunfisch, im Huhn, im Blattgemüse und in den Pilzen gefunden werden. Zunehmende körperliche Tätigkeit durch intensive Übung zwei bis drei mal eine Woche, sowie das Erhalten genügenden tiefen und restful Schlafes, sind auch wichtige Weisen der Erhöhung der HGH Niveaus.

Im Gehirn absondert eine kleine Drüse, die den Pituitary genannt, gesunde Mengen des Hormons des menschlichen Wachstums in den jüngeren Einzelpersonen s, um im Heilen und in der Wiederaufnahme, sowie Wachstum zu helfen. Nach einem bestimmten Alter das in viele Einzelpersonen schwankt, anfängt das Niveau dieses Hormons s, mit dem Ergebnis der Änderungen im Körper zu fallen. Die Niveaus des Wachstumhormons können in den Kindern und in den Jugendlichen niedrig auch sein, die eine kürzere Statur als ihre Gleichen wegen des Hormonmangels haben. Ältere Einzelpersonen können unerwünschten Gewichtgewinn und -knicken erfahren, weil Hormon des menschlichen Wachstums eine wichtige Rolle im Gebäudemuskel und -kollagen spielt.

Zunehmendes Hormon des menschlichen Wachstums mit Diät ist möglich, da es bestimmte Aminosäuren gibt, die in bestimmten Nahrungsmitteln vorhanden sind, die die Produktion des Wachstumhormons zulassen. Arginin z.B. ist eine Aminosäure, die durch den Körper produziert, der ein Vorläufer zur Produktion des Hormons des menschlichen Wachstums ist. Dieses Protein ist in den meisten Tierprodukten, wie Milch und Eiern und auch in den Fischen und in den Hafern natürlich vorkommend. Verbrauchende frische Milch ist die beste Quelle des Empfangens dieser Aminosäure, wenn man hohe Mengen Kalzium auch enthalten wünscht, um Hilfsmittel im Wachstum zu helfen, kombiniert mit den vorteilhaften Effekten des Hormons des menschlichen Wachstums.

Studien gezeigt, dass man Hormon des menschlichen Wachstums mit Diät erhöhen kann, indem es mehr Nahrungsmittel mit Niacin mit.einschließt, ein b-Vitamin. Die Nahrungsmittel, die im Niacin hoch sind, sind Huhnbrust, -thunfisch und -truthahn, sowie Sardinen und crimini Pilze. Obgleich zunehmendes Hormon des menschlichen Wachstums mit Diät ein guter Schritt zu helfendem AbnahmeKörperfett ist und den Alternprozeß kämpft, sowie Zunahmewachstum in den Jugendlichen, sollte es eine Gesamtannäherung zur Gesundheit kompromittieren. Z.B. gezeigt Studien, dass intensive Übung wie Abstandtraining, sowie das Erhalten genügend tiefen Schlaf jeder Nacht, Hormon des menschlichen Wachstums erheblich erhöhen kann.