Wie feststelle ich die passende Fol- Säure-Dosierung ol-?

Sie können Ihre passende Dosierung der Fol- Säure feststellen, indem Sie Ihre Alters- und Gesundheitsumstände berücksichtigen. Es empfohlen, dass Kindalter 1-13 150-300 Mikrogramme Fol- Säure pro Tag nimmt, und Erwachsene sollten 400 Mikrogramme von pro Tag nehmen. Erwachsene Frauen, die Krankenpflege oder schwangeres sind, sollten Fol- Säure 500-600 Mikrogramme pro Tag nehmen. Einige Leute mit spezifischen Gesundheitsausgaben sollten die sogar Fol- tägliche Säure nehmen, aber dieses sollte nur unter der Richtung eines Gesundheitspflegefachmannes getan werden.

Fol- Säure, die synthetische Form des natürlich vorkommenden B-Vitamin Folats, ist ein wesentliches Vitamin. Sie verhindert Anämie und hilft der Entwicklung der neuen Zellen und bildet sie besonders wichtig, wenn sie Defekte des neuralen Schlauches während der Schwangerschaft verhindern. Etwas Nahrungsmittel mit natürlich vorkommendem Folat mit.einschließen belaubtes grünes Gemüse, Bohnen, Früchte und Säfte. Viele Leute einnehmen nicht eine ausreichende Menge von Folat t-, also hinzugefügt Fol- Säure Getreide, Mehl und anderen Kornprodukten korn, um Mangel zu verhindern. Sie kann als einzelne Ergänzung oder als Teil eines multivitamin auch genommen werden.

Wenn Sie Fol- Säure in der Ergänzungsform nehmen, eine Ergänzung finden, die die Dosierung der Fol- Säure enthält, die für Ihr Alter und Zustand empfohlen. Jedermann älter als 13 sollte 400 Mikrogramme Fol- Säure pro Tag nehmen, sollten schwangere Frauen 600 Mikrogramme nehmen, und stillende Frauen sollten 500 Mikrogramme nehmen. Kindalter 1-3 sollte 150 Mikrogramme Fol- Säure nehmen; Notwendigkeit des Kindalters 4-8 200 Mikrogramme; und die Notwendigkeit des Alters 9-13 300 Mikrogramme.

In bestimmten Fällen konnte ein Doktor eine Person anregen, sogar Fol- Säure zu nehmen, um bestimmte Beschwerden zu behandeln oder zu verhindern. Z.B. konnte Person, die einen bestimmten Mangel der Fol- Säure hat, gebeten werden, 1.000 Mikrogramme Fol- Säure soviel wie zu nehmen pro Tag. Einer Frau, die eine Geschichte der Schwangerschaftkomplikationen hat, die auf Defekten des neuralen Schlauches bezogen, konnte eine Dosierung der Fol- Säure von 4 Milligrammen Fol- Säure während der ersten Monate der folgenden Schwangerschaften pro Tag vorgeschrieben werden.

Während natürlich vorkommendes Folat vollständig sicher ist, verbunden Forschung hohe Dosen der Fol- Säure mit anderen Gesundheitsproblemen, einschließlich Krebs. Der weit verbreitete Verbrauch der Nahrungsmittel verstärkte mit Fol- Säure bedeutet heutzutage, dass sehr wenige Männer und Kinder Mangel der Fol- Säure erfahren. Einige medizinische Fachkräfte empfehlen Männer und Kinder vermeiden Ergänzungen, die Fol- Säure enthalten, um Giftigkeit zu vermeiden. Die erträgliche obere Dosierung der Fol- Säure des Einlasses für Kindalter 1-3 ist 300 Mikrogramme pro Tag; es ist 400 Mikrogramme pro Tag für Kindalter 4-8, 600 Mikrogramme für Kinder 9-13, 800 Mikrogramme für Teenager 14-18 und 1.000 Mikrogramme pro Tag für Erwachsene.

önnen auf andere und wirklich Hintermilchproduktion oder Enttäuschung, also Arbeit unter der Empfehlung eines ausgebildeten Laktierungberaters einwirken, zum der rechten Kombination von Behandlungen zu entwickeln.