Wie finde ich den Beweggrund, um zu trainieren?

Viele Leute wissen, dass Übung in hohem Grade vorteilhaft ist, aber sie haben eine starke Zeit den Beweggrund finden, um, sogar mit diesem Wissen zu trainieren. Es gibt einige Weisen, den Beweggrund aufzubauen, um einen Übungsplan auszuüben und herzustellen, der realistisch und wirkungsvoll ist. Weil jeder etwas unterschiedlich ist, können Leute mischen und zusammenpassen müssen, um die Beweggründe zu finden, die gut für sie funktionieren; einige Leute z.B. konnten finden, dass die Einrichtung von Belohnungen in hohem Grade - wirkungsvolles planen, während andere Bestrafungen finden konnten zu motivieren.

Eine der besten Weisen, den Beweggrund zu entwickeln, um zu trainieren ist, einen Übungsfreund zu erhalten. Das Trainieren mit einem Freund lässt Leute wahrscheinlicher trainieren, weil sie einer Verpflichtung glauben, um durch zu folgen. Leute können Büroherausforderungen auch herausgeben, oder, zu erhalten planen Mitarbeiter mit.einbezogen in eine Übung. Einige Leute finden auch, dass anmelden für eine Sportmannschaft oder ein athletisches Ereignis wie einen Triathlon einen Beweggrund verursacht, um zu trainieren, weil sie gute Leistung bringen möchten, und sobald sie in die Nut der regelmäßigen Übung kommen, können sie sie aufrechterhalten.

Übung einfach zu bilden ist auch wichtig. Persönliche Trainer empfehlen häufig, erste Sache morgens auszuüben, damit Leute Entschuldigungen nicht entwickeln können, um Übung zu vermeiden und Morgenübung von ein schnelles Yogaprogramm morgens tun zum Reiten eines Fahrrades schwanken kann, um zu arbeiten. Leute sollten finden, dass etwas, das sie genießen zu tun, das auch einfach zu tun ist, ob es in einer Gemeinschaftslache schwimmt oder ein Übungsklebeband mit einem Freund tut, damit sie dem Beweggrund glauben, um zu trainieren. Einen Unterstützungsübungsplan im Falle des armen Wetters, der Annullierung eines Freunds oder eines anderen Probleme zu haben ist auch eine gute Idee. Es ist auch besser, tägliches kurz auszuüben, eher als, lange Übungslernabschnitte einige Tage ein Woche zu haben, und die tägliche Übung kann ein Motivator sein, zum zu gehen zu halten.

Freie Ziele einzustellen und das Halten eines Übungsmaschinenbordbuches können ein ausgezeichneter Beweggrund auch sein, zum zu trainieren. Ziele können von der Verringerung des Blutdruckes auf dem Wunsch schwanken, stärker zu fühlen, aber sie sollten eindeutig definiert sein, damit Leute festsetzen können, ob sie ihre Ziele erreichen. Einige Leute finden auch, dass er hilft, verantwortlich zu bilden, indem er Ziele auf ihren persönlichen Web site oder Blogen veröffentlicht und einen Übungsverfolger herstellt, damit Leute, die ihre Web site besichtigen, sehen können, wenn sie mit ihren Übungsplänen aufrechterhalten.

Die Leute, die kämpfen, um den Beweggrund zu finden, um Entdeckung, die, sobald sie zu trainieren, anfangen sie mehr Energie anfangen, zu haben und sie häufig auszuüben erfahren ein echtes Interesse, an zu trainieren. Das Nehmen eines freien Tags von einer Regierung der regelmäßigen Übung kann jemand Gefühl ermüdet und träge lassen, und an das Gefühl der Zufriedenheit und des Genusses manchmal zu erinnern, die nach Übung erfahren, ist ein leistungsfähiger Beweggrund. Andere Leute vergüten nach Übung mit irgendeiner Art der Festlichkeit, wie Haften einiger Dollar in einen Umschlag, der für Unterhaltung aufgehoben; Prüfverfahren konnten das Geld sparen, um Ferien zu nehmen, behandeln zu einem Badekurorttag mit ihren anfallenden Kapitaln oder verbringen gerade eine Nacht an den Filmen mit Freunden jetzt und dann mit dem Geld, das in der Unterhaltungskapital gespart.