Wie kann ich für eine Yoga-Kategorie vorbereiten?

You’ve einging der Eignung und Ihnen die Verpflichtung nd für eine Yogakategorie vorbereiten zu müssen. Gute Entscheidung! Jedoch bevor Sie innen dort erhalten und Anfangsübendes Yoga wie abwärts Hund bewegt, oder Baum, müssen Sie einige Sachen in Erwägung ziehen. Das erste ist natürlich, Ihren Arzt zu konsultieren. Dieses ist besonders wichtig, wenn Sie haven’t ein Übungsregime für eine Weile übten und Sie Gesundheitsausgaben wie Muskelprobleme, Osteoporose oder chronische Bedingungen haben, die den Grad beeinflussen konnten, zu dem Sie ein Teilnehmer an eine Yogakategorie sein können. Der Doktor kann spezifische Richtlinien auch herausgeben, um für eine Yogakategorie vorzubereiten. In den meisten Fällen gibt ein Arzt Ihnen vorangehen, aber kann Sie bestimmte Haltungen vermeiden wünschen.

Welche ein bisschen Ausrüstung müssen Sie für eine Yogakategorie vorbereiten?

Sie konnten beginnen, indem Sie eine Yogamatte kauften. Dieses ist ein billiges Einzelteil, häufig unter 20 US-Dollars (USD). Jedoch können Sie überprüfen fragen den Ausbilder, ob er oder sie Matten zur Verfügung stellen. Wenn Sie eine Matte von der Kategorie benutzen, sicher sein, ein nettes grosses Badetuch zu holen, um es oben zu bedecken. Yoga kann kräftig sein und verursacht viel Schwitzen und die letzte Sache, die Sie tun möchten, wenn das you’re, das entspannte Haltungen versucht, zu gehen Nase unten auf einer smelly Matte ist. Wenn you’re ziemlich bestimmtes Yoga für Sie ist, dann, Ihre eigene Matte ist zu haben eine gute Investition.

Was sollten Sie tragen, um für eine Yogakategorie vorzubereiten?

Die rechte Kleidung kann Ihnen helfen, bequemer zu sein, während Sie für eine Yogakategorie vorbereiten. Sie sollten lose tragen, aber passend, bequeme Kleidung. Don’t machen den Fehler vom Tragen der riesigen Kleidung, da Ihr Yogaausbilder Ihren Körper in den verschiedenen Haltungen auswerten und Ihnen helfen muss, alle mögliche Haltungen zu beheben. Er oder sie won’t in der Lage sind, sehr gut zu sehen, wenn Ihre Kleidung einige große Größen zu ist. Auch für Frauen, für eine Yogakategorie vorbereiten, indem Sie einen gut-gepaßten Sportbüstenhalter tragen, um Ihnen Unterstützung zu geben aber Unannehmlichkeit oder das Klemmen nicht zu verursachen.

Faste ich, um für eine Yogakategorie vorzubereiten?

Die meisten Ausbilder fragen, dass Sie zur Kategorie mit einem leeren Magen kommen. Dennoch leben wir beschäftigte Leben, und der Kategorienzeitplan kann ohne Nahrung stundenlang gehen bedeuten. Im Allgemeinen man kann den Magen betrachten leeren zwei Stunden, nachdem es gegessen. Wenn Sie essen müssen, eine helle Mahlzeit wie eine Proteinerschütterung oder ein Frucht- oder Grünersalat, also Sie zu voll versuchen won’t Gefühl. Wenn Sie eine erste Sache der Kategorie morgens nehmen, dann können Sie nach Kategorie frühstücken. Jedoch sicher sein, ein grosses Glas Wasser vor dem Verlassen für die Kategorie zu haben. Sie don’t möchten entwässert erhalten.

Wie sonst vorbereite ich für eine Yogakategorie e?

Wenn Sie neu sind, sicher sein, dass die Kategorie, die Sie nehmen, für Anfangkursteilnehmer ist oder das die geänderten Ausbilderangebote für Anfänger aufwirft. Yoga hat seine großen Ausbilder und auch eine, die nicht so fantastisch sind. Häufig anbieten Yogastudios einen verringerten Preis s, wenn Sie einige Lernabschnitte sofort kaufen. Es sei denn Sie und wie der Ausbilder wissen, investieren don’t schon. Vor der Entscheidung auf Ihrem Yogahaus Sie können einige Studios ausprobieren wünschen.

Über Preisbetrachtungen hinaus an Yoga als Gelegenheit denken, etwas zu tun, das für selbst nett und für Sie gut ist. Sobald Sie in das Studio oder das Klassenzimmer kommen, für eine Yogakategorie, indem Sie nicht gerade zur körperlichen Übung von Yoga, aber auch seine geistige, Seite erschließen vorbereiten. Geistlich vorbereitend kann Ihre Zufriedenheit mit der Yogaerfahrung erhöhen.