Wie kann ich gesünderes essen, wenn es heraus speist?

Essen am Gaststätten hasn’t immer bekannt als die beste Wahl für jemand, das versucht, gesündere Nahrungsmittel zu verbrauchen. Es gibt viel Versuchung, wenn man heraus zum Chow-Chow unten auf Nahrung dieses isn’t speist, das für Sie so gut ist. Sie don’t müssen auf Ihrer Liebe der Gaststätten aufgeben. Es gibt Weisen, dass Sie gesünderes essen können, wenn es heraus speist beim die Erfahrung noch genießen.

Eine Methode, die Sie anwenden können, um gesünderes zu essen, wenn es heraus speist, ist, Zeit zu nehmen, die Nahrunginformationen zu lesen. Post-It einiger Gaststätten auf ihren Menüs oder zeigen sie auf ihrer Web site auf. Wenn Sie dieses you’re kennen, das geht, eine bestimmte Gaststätte zu besichtigen, sollten Sie die Zeit nehmen, die Web site zuerst zu überprüfen. Wenn die Nahrunginformationen nicht aufgeführt sind, konnten Sie das Menü am Restaurant vor Ihnen überprüfen Auftrag.

Eine andere Weise, dass Sie gesünderes essen können, wenn es heraus speist, ist, um das Kleiden auf der Seite zu bitten. Sie wissen nie, wie viel wirklich auf Ihre Nahrung gesetzt werden wird. Wenn Sie es auf selbst setzen, können Sie begrenzen, wie viel Sie wirklich verwenden. Auch erwägen, balsamischen Essig als Ihre Behandlung der Wahl über anderen vielleicht ungesunden Wahlen zu wählen.

Alle Restaurants haben das vorhandene Wasser, ob es höflich ist, oder Sie es kaufen müssen. Sie sollten entscheiden, Wasser über alkoholischen Getränken oder Soda zu trinken, die manchmal viele Kalorien enthalten. Sie konnten einige Dollar oben außerdem speichern beenden.

Soßen sind eine andere Weise, dass Sie stuck verbrauchende Extrakalorien manchmal erhalten können. Wenn Sie gesünderes essen möchten, wenn es heraus speist, können Sie an überspringende Creme- oder Buttersoßen denken wünschen. Stattdessen erwägen, eine Soße wie marinara zu wählen, das ein reiches Aroma Ihrer Nahrung ohne die Extrakalorien hinzufügen könnte.

Wenn Sie eine Mahlzeit an einer Gaststätte bestellen, können Sie manchmal don’t vorzeitig, groß Ihre Teilgröße ist. Eine leichte Art, gesünderes zu essen, wenn heraus speisen, Ihre Teilgröße zu kontrollieren ist. Sie konnten eine kleinere Version eines entrée, wie eins bestellen, das als Aperitif oder Mittagessenteil über einem gedient wird, das am Abendessen gedient wird. Auch Sie können ein, kleines Teil what’s auf Ihrer Platte zu essen und das Resthaus mit Ihnen zu nehmen erwägen.

Auf dem Menü gibt es normalerweise ein Wort oder zwei, das beschreibt, wie jedes Nahrungsmittel oder Mahlzeit vorbereitet wird. Wenn Sie gesünderes essen möchten, wenn es heraus speist, nach beschreibenden Wörtern wie gedämpft oder gegrillt suchen. Nahrungsmittel, die mit Wörtern wie gebraten beschrieben werden, sind die, die Sie vermeiden sollten.

Doesn’t heraus essend, müssen eine ungesunde Entscheidung sein, solange Sie Willenskraft verwenden und kluge Wahlen treffen. Köstliches Nahrungdoesn’t müssen für Sie schlecht sein. Sie konnten allen Nutzen von heraus speisen noch genießen und mit Ihren Wahlen später zufrieden gestellt werden.