Wie kann ich heftige Verlangen für Bonbons überwinden?

Einige Leute finden es fast unmöglich, ihre heftigen Verlangen für Bonbons zu überwinden, selbst wenn bestellt, um aus den medizinischen oder diätetischen Gründen so zu tun. Das blosse Vergnügen des Essens der Zucker-beladenen Festlichkeiten und der Nachtische kann sehr schwierig sein, besonders für die zu ignorieren, die einen süssen Zahn haben: eine natürliche Affinität für Süßigkeiten und andere Bonbons. Glücklicherweise ist es möglich, diese heftigen Verlangen für Bonbons zu verringern oder sogar zu beseitigen, aber viel persönliche Ablehnung und Opfer können erfordert werden.

Heftige Verlangen für Bonbons beginnen häufig an den frühesten Tagen der Kindheit, als Form viele Kinder, Süßigkeit und andere zuckerhaltige Festlichkeiten regelmäßig vorhanden waren. Vor-versüßte Frühstückskost aus Getreide, Eiscremefestlichkeiten, Geburtstagkuchen und Puddings sind häufig ein denkwürdiges Teil einer Diät des jungen Kindes. Die Überwindung dieser angeborenen heftigen Verlangen für Bonbons als Erwachsenes kann eine emotionale Trennung von jenen Kindheitgedächtnissen des unstabilisierten Zuckereinlasses erfordern. Der One-way, zum von Zuckerheftigen Verlangen zu überwinden ist- zu verwirklichen, dass Sie ein Erwachsener und eine Verpflichtung zu haben, gesünderes jetzt zu essen sind. Jene Bonbons und Süßigkeiten, ein Teil von zu sein vorüber gehütet, aber nicht Teil Ihrer gegenwärtigen erwachsenen Diät betrachten.

Eine andere Weise, Ihre heftigen Verlangen für Bonbons zu bändigen ist, weg von den zuckerhaltigen Produkten langsam abzusetzen. Anstelle von den kaufenden alkoholfreien Getränken versüßt mit Zucker- oder des hohen FruchtzuckersStärkesirup, Ersatzdiätversionen, wenn vorhanden. Moderne zuckerfreie colas und andere Getränke haben nicht den Chemie eingestellten Geschmack des Saccharins oder anderen älteren Zuckerersatzes. Sobald Ihre Tastebuds auf das unterere Süsseniveau eines Diätgetränkes justiert, wird es viel einfacher ratchet unten vollständig Stoff-freie Säfte und reines Trinkwasser.

Die gleiche Philosophie hält zutreffend für süsse Festlichkeiten wie Schokoladenkuchen oder Plätzchen. Anstatt, reinen Zucker in den Rezepten zu benutzen, schält Versuch using eine Mischung des Zuckerersatzes und Zucker, dann zu einem Zuckerersatz, der für Backen entworfen. Während Sie an den Geschmack des Zuckerersatzes gewohnt werden, können Sie Festlichkeiten finden gebildet mit realem Zucker, um zu süß zu sein fast zu genießen. Sobald Sie anfangen, bestimmte zuckerhaltige Nahrungsmittel als Bonbon, wie Kuchen Frosting auch anzusehen oder Zuckerwatte, dann, Sie auf Ihrer Weise zur Überwindung Ihrer heftigen Verlangen sein.

Einige Leute, die gezwungen worden, auf ihrem Zuckereinlaß aus medizinischen Gründen zu verringern, finden, dass eine Annäherung „des kalten Truthahns“ gut langfristig funktioniert. Alle süssen Produkte von Ihrem Küchepantry und -kühlraum entfernen und ein ernstes Versprechen sie nicht durch mehr Bonbons ersetzen lassen. Die heftigen Verlangen für Bonbons können täglich für eine Weile zurückkommen, aber schließlich kann der Mangel an Gelegenheit hinzugeben Ihnen helfen, Ihr Denken nachzuregulieren. Viele Leute, die Bonbons aufgeben, durchlaufen einen entkräftenden Zurücknahmezeitraum fen, aber verlieren schließlich die meisten ihres süssen Zahnes, nachdem sie andere Arten Nahrung gefunden, um zu genießen.

Nahrungsmittel zu vermeiden, die neigen, heftige Verlangen für Bonbons auszulösen, kann nützlich auch sein. Gaumen vieler Leute entwickeln um eine erkannte Balance von Aromen und von Beschaffenheiten und bedeuten, dass das Essen etwas, das salzig oder gebraten ist, ein heftiges Verlangen für etwas auslösen könnte, das, um es auszugleichen süß oder sahnig ist. Einige Leute, die würziges Mahlzeitfühlen die Notwendigkeit an einem süssen oder kalten Nachtisch, die Hitze zu verringern essen. Indem sie süssere Aromen in die Hauptmahlzeit vorstellen, können einige Leute kleiner eines heftigen Verlangens für einen zuckerhaltigen Nachtisch glauben. Das Essen eines weniger süssen Produktes mit der gleichen Beschaffenheit kann ein heftiges Verlangen, wie Ersetzen des Joghurts für Pudding oder Eiscreme auch zufriedenstellen.

Es sein unrealistisch, vorzuschlagen, dass jedes mögliches heftige Verlangen durch blosse Willenskraft alleine vollständig überwunden werden kann. Wenn Sie im Griff eines Zuckerheftigen Verlangens finden, können Sie es mit einem viel kleineren Teil der Festlichkeit zufriedenstellen wünschen. Langsam genug savor manchmal essen alle Aromen einer süssen Festlichkeit kann Ihnen helfen, kleiner von ihm vor dem zufrieden gestellten Gefühl zu essen.