Wie lese ich Nahrungsmittelaufkleber?

Viele interessanten und wichtigen Informationen können auf einem Nahrungsmittelaufkleber gefunden werden, aber einige Leute lesen nicht Nahrungsmittelaufkleber oder sind- nicht sicher über, wie sie die Informationen über Nahrungsmittelaufkleber deuten sollten. Das Lernen, Nahrungsmittelaufkleber zu lesen kann ein wichtiger Schritt sein, wenn es Nahrung verbessert, und es kann Leutegeld auch sparen, wie, Aufkleber lesend, kann ausgebufften Käufern helfen, die besten Ernährungs- und Finanzwahlen im Speicher auszuwählen. Zusätzlich zum Betrachten der Ernährungsinformationen über den Aufkleber, sollten Käufer die Bestandteilliste, die Ansprüche, die auf der Frontseite des Aufklebers geltend gemacht, und die Menge Nahrung auch beachten enthalten im Paket.

Wenn Leute an Lesenahrungsmittelaufkleber denken, denken sie häufig an den Ernährungsaufkleber. Die Ernährungskennzeichnung entworfen, um Leute mit Basisdaten über den Ernährungsinhalt der Nahrung zu versehen, die sie kaufen, damit sie stichhaltige Wahlen treffen können. Die Oberseite eines Ernährungsniveaus anzeigt die Größe einer Umhüllung und die Zahl Umhüllungen in einem Paket: es ist wichtig, dieses zu beachten, weil eine Umhüllunggröße als, besonders mit Hochkalorie Nahrungsmitteln erwartet kleiner sein konnte, in denen der Hersteller die Umhüllunggröße verkleinern kann, um zu vermeiden einen hohen Kaloriengehalt pro Umhüllung verzeichnen zu müssen.

Der Ernährungsaufkleber angibt auch die Zahl Kalorien in einer Umhüllung; als allgemeine Regel ist 400 Kalorien hoch, ist 100 Kalorien eine gemäßigte Menge, und 40 Kalorien ist niedrig. Der Aufkleber bekanntmacht spezifisch die Zahl den Kalorien r, die vom Fett vor Auflistungsschlüssel-Ernährungsinhalt wie Fett, gesättigtes Fett, diätetische Faser, Zucker und verschiedene Vitamine und Mineralien abgeleitet. Dieser Inhalt beschrieben normalerweise in Form eines Prozentsatzes des täglichen Wertes, und Leute sollten die Zahl der Kaloriegesamtmenge, die der Hersteller, um verwendet täglichen Wert zu berechnen, als etwas Gebrauch beachten eine 2.000-Kalorie-Basis, und andere verwenden eine 2.500-Kalorie-Basis. Als allgemeine Regel sollte der Aufkleber auf einem ernährungsmäßig stichhaltigen Einzelteil, dass die Nahrung in der Faser, im Protein und in den Vitaminen hoch ist, und niedrig in den Fetten, in den Kohlenhydraten und im Zucker anzeigen.

Über dem Betrachten hinaus des Ernährungsaufklebers, wenn Leute Nahrungsmittelaufkleber lesen, sollten sie die Bestandteilliste heraus überprüfen. Einige Ernährungsfürsprecher sind in Sprechen das vernarrt, wenn Listen eines Nahrungsmittelaufklebers ein Bestandteil, der nicht ausgeprägt sein kann, die Nahrung nicht gegessen. Während dieses ein wenig extrem sein konnte, ist es gut, nach Nahrungsmittelaufklebern zu suchen, die hauptsächlich vertraute Bestandteile enthalten, und Aufkleber auszusuchen, die nicht Bestandteile wie Zucker zuerst verzeichnen.

Es ist auch wichtig, Bestandteile zu beachten zu den Adresseninteressen über Nahrungsmittelallergien und fromme diätetische Beschränkungen, weil merkwürdige Bestandteile in überraschenden Plätzen oben knallen können. Verbraucher, die Nahrungsmittelaufkleber richtig lesen möchten, sollten beachten, dass Paketgrößen ändern können, besonders wenn eine Firma Preise ohne störende Verbraucher erhöhen möchte. Dass konnte Glas Tomatensauce mit einem vertrauten Preis, soviel wie einen Verbraucher das heißt, nicht enthalten gewöhnt ist an, der bedeuten kann, dass die Soße wirklich teurer ist, weil Verbraucher kleiner für den gleichen Preis erhalten, und dass der Verbraucher auf Probleme stößt, wenn er oder sie auf eine vertraute Paketgröße für ein Rezept bauen.

Es ist auch wichtig, die Gesetze zu berücksichtigen, die Ansprüche umgeben, die Hersteller über ihre Nahrung geltend machen gelassen, wenn Leute Nahrungsmittelaufkleber lesen. Einige Aufkleber wie “organic† geregelt durch einen spezifischen Code, und Nahrungsmittel, die diesen Aufkleber tragen, müssen anzeigen, dass sie Kontrolle verabschiedet. Andere, wie “natural, † reguliert nicht durch Gesetz, also bedeutet es, dass eine Firma diesen Anspruch verwenden kann, wann immer es es anfühlt. Für eine komplette Auflistung von Ausdrücken auf Nahrungsmittelaufklebern, die durch Gesetz reguliert, können Leute mit der Regierungsagentur in Verbindung treten, die die Produktion, den Verkauf und die Sicherheit der Nahrung, wie des Behörde zur Überwachung von Nahrungs- und Arzneimitteln und des Staat-Landwirtschaftsministeriums in den Vereinigten Staaten reguliert.