Wie messe ich Pulsschlag?

Pulsschlag einer Person, alias Puls, ist einfach die Zahl Zeiten seine oder Herzschläge in einer Minute. Es gibt einige Weisen, die Sie Pulsschlag messen können. Die einfachsten zwei und die meisten allgemein verwendeten Methoden mit.einbeziehen, den Karotisimpuls zu nehmen rotis- oder den Radialimpuls zu nehmen. Beide Methoden erfordern Zugang zu einem Taktgeber oder zu einer Armbanduhr mit den Sekunden, die auf ihr angezeigt. Sie können Pulsschlag messen, indem Sie Ihren Index und mittleren Finger auf den korrekten Punkt setzen, um dem Impuls zu glauben und die Zahl Schlägen für einige Sekunden, dann using einfaches Mathe zählen, um die Schläge pro Minute zu berechnen.

Die erste Methode mit.einbezieht, den Karotisimpuls zu nehmen. Diese Methode benutzt eine Arterie im Ansatz. Beginnen, indem Sie den Index und den mittleren Finger von einer Hand neben dem Kehlkopf setzen, andernfalls bekannt als der Sprachkasten oder Adam Apfel. Using die abgeflachte Stelle der Unterseite der zwei Finger, leicht aber fest betätigen, bis Sie einem Impuls glauben. Sie können Ihre Finger bewegen müssen, um ihn zu finden.

Die Sekunde mit.einbezieht elenk, den Radialimpuls using eine Arterie zu nehmen in das Handgelenk. Die abgeflachte Stelle Ihres Index setzen und mittlere Finger von einem überreichen die Unterseite des Handgelenkes, unterhalb der Unterseite des Daumens. Leicht aber fest betätigen, bis Sie einem Impuls glauben. Wieder konnten Sie Ihre Finger um eine Spitze verschieben müssen, um sie zu finden.

Nachdem Sie den Impuls gefunden, können Sie den, Pulsschlag zu messen anfangen. Using die Sekundenhand auf einem Taktgeber oder einer Armbanduhr, die Schläge für eine volle Minute zählen, oder sie für 30 Sekunden zählen und mit zwei multiplizieren. Dieses gibt Ihnen die Zahl Schlägen pro Minute oder Pulsschlag. Wenn Sie auf Zeit gedrängt, können Sie die Zahl Schlägen für 10 Sekunden und mit sechs multiplizieren oder für 15 Sekunden zählen und mit vier multiplizieren, aber dieses gibt Ihnen ein weniger genaues Maß.

Ein stillstehender Puls ist nach mindestens 10 Minuten Untätigkeit entschlossen. Ein aktiver Puls kann während der Übung oder der erhöhten Tätigkeit jederzeit geprüft werden. Die normale Strecke für einen stillstehenden Pulsschlag für die Leute, die 10 älter als Alter sind, ist 60-100 Schläge pro Minute. Leute, die in der überlegenen körperlichen Form, wie ausgebildeten Athleten sind, haben häufig einen normalen stillstehenden Pulsschlag von 40-60 Schlägen pro Minute.