Wie schätze ich die korrekte Teil-Größe?

Die Schätzung der korrekten Teilgröße geworden ein wenig von einer Herausforderung, während verpackte Nahrungsmittel und Gaststättemahlzeiten an Größe erhöht. Andererseits sollte Teilgröße, die die Menge ein Einzelperson ist, essen, um gesund zu bleiben, erhöht nicht. Wie einige Spitzen zu Rechenteilgröße umfassen using Teil-sortierte Behälter, using Teil getrennte Platten und Sitzung mit einem Diätetiker, um für selbst zu sehen, welche Teilgrößen wirklich aussehen.

Viele Leute anfangen e, auf Teilgröße zu konzentrieren, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ihre Gesundheit im Allgemeinen auf gewisse Weise zu verbessern. Dieses kann heikel sein, wenn Sie heraus häufig speisen, besonders da viele übergrossen entrées verlockend sein können. Für die meisten Einzelpersonen jedoch kann es zum Körper verhängnisvoll sein, 1.000 Kalorien oder mehr in einem einzelnen Sitzen zu verbrauchen, das der ungefähre Wärmewert vieler Gaststätte-sortierten entrées ist.

Die korrekte Teilgröße für Fleisch, Fisch und andere Proteine ist ungefähr drei Unzen, der über die Größe der mittleren Finger einer Person drei ist. Eine passende Menge Frucht ist Hälfe Schale für die meisten Früchte. Eine Teilgröße von Teigwaren beläuft auf eine Schale. Viele Gaststätten dienen soviel wie vier Schalen Teigwaren für ein entrée.

Einzelpersonen mit essenden Störungen, wie Magersucht nervosa, zwingendes Essen und zerrüttetes Essen, können eine verzerrte Richtung der Körpergröße, sowie Teilverzerrung haben. Teilverzerrung ist ein Ausdruck, der auf Trennung zwischen der Menge bezieht, die, eine Einzelperson essen sollte und die Menge er, oder sie denkt, dass er oder sie essen sollten. Es kann für Sie wichtig sein, oder jemand wissen Sie, wem eine Essstörung gegenüberstellt, um Hilfe von einem Doktor oder von einem geregistrierten Diätetiker zu suchen.

Geregistrierte Diätetiker sind die Kliniker, die ausgebildet, um Leuten zu helfen, ihre Essenmuster zu erkennen und wieder zu lernen, wie man healthfully isst. Dieses einschließt das Lernen über korrekte Teilgrößen, Gewicht zu verlieren, wiedergewinnt Gewicht, oder bestimmte Beschwerden zu adressieren immte. Diese Arten der Fachleute können Ihnen auch helfen, einen Diätplan herzustellen oder Sie in Richtung zu den Betriebsmitteln zu steuern, die helfen können, Sie in Ihren Gewichtmanagement Zielen zu stützen.

Zusätzlich zur medizinischen Hilfe gibt es eine Vielzahl der Produkte, auf dem Markt, der, zum der Verbraucher zu helfen Teil, größen besser zu schätzen vorhanden ist. Plastikbehälter mit Kappen und eingebauten Messinstrumenten können Leuten helfen, die das Mittagessen nehmen müssen, das unterwegs ist, aber möchten nicht zu den Wärmeversuchungen nachgeben, die normalerweise auf Schnellimbiß bezogen. Mittagessen-sortierte Platten, die weg eingeteilt, um den korrekten Anteil Körnern Protein anzuzeigen, Gemüse und Früchte können die Leute behilflich auch sein, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

nnen am Ort leben und persönliche Rechnungen als Beispiele anbieten, oder seine oder Jobfunktionen können die Spurhaltung der Dienstprogramme für jede Wohnung umfassen. Zusätzlich zur Diskussion der elektrischen Rechnung der tatsächlichen Wohnung, kann der Manager Informationen Betreffend die Geräte und die Isolierung auch haben. Wenn high-efficiency Einzelteile am Ort sind, und wenn Isolierung leistungsfähig benutzt, können elektrische Kosten positiv beeinflußt werden.

Benachbarte Wohnungsbewohner sind auch wahrscheinlich, Monatselektrizitätskosten zu kennen und wie die während des Jahres schwanken. Zusätzlich können lokale Verbraucher-Interessensgruppen die Namen von mehreren elektrische Versorger mit unterschiedlicher Rate im Kleinen versehen. Der Versorger, der häufig Elektrizität an die Gebrauchsfirma liefert, ist normalerweise ein unterschiedliches und eindeutiges Wesen. Für Pächter kann dieses die Gelegenheit zum Vergleichsgeschäft bedeuten und die erschwinglichste Maßeinheitsrate ansammeln.

Um eine elektrische Rechnung der Wohnung genau zu schätzen, müssen Pächter häufig die Weisen verstehen in denen Geräte Elektrizität verwenden. In vielen Fällen umfassen jene Einzelteile, die die meiste Elektrizität erfordern, zentrale Klimaanlagen, elektrische Öfen und Kühlräume. Ein Pächter kann halten folglich wünschen einfach und für effektive Arten, die eine elektrische Rechnung senken. Eine Raumheizung im Schlafzimmer z.B. kann als Betrieb ein elektrischen Ofen während der Nacht leistungsfähiger sein. Ähnlich using Deckenventilatoren am Sommer, kann das Ersetzen der traditionellen Glühlampen durch kompakte fluorescents und der trocknenden Kleidung auf einer Wäschereizahnstange zu zusätzliche Sparungen führen.