Wie trainiere ich mit Neuropathie?

Um mit Neuropathie oder Nervenschaden, sollten Sie zu trainieren einen gemäßigten Trainingszeitplan eher als ihn übertreibend anstreben. Es ist wichtig, Lernabschnitte der regelmäßigen Übung zu haben zwar, weil er den Umfang oder die Intensität von neutopathy im Laufe der Zeit vermindern kann. Im Allgemeinen sind Übungen, die viel Druck nicht auf dem Skelett ausüben, besonders die Füße, für Leute mit Neuropathie gut.

Das Laufen, das Rütteln, das Wandern, Gehen und Schritt der Aerobics können zu viel beim Trainieren sein mit Nervenschaden. Wenn Sie Moderate zur schweren Neuropathie in den Füßen oder in den Beinen haben und übertreiben oder sogar gemäßigt tun, können diese Tätigkeiten Fußgeschwüre oder gemeinsamen Schaden verursachen. Wenn die Füße oder die Beine nicht geschwollen, haben Wunde oder ein „Stift- und Nadel“ Gefühl, dann kann eine begrenzte Menge dieser Arten von Übungen in der Lage sein getan zu werden.

Aqua Aerobics im flachen Ende eines Swimmingpools kann in der Mäßigung fein sein, da das Wasser Kissen die Füße und die Verbindungen hilft. Jedoch da es noch Kontakt mit den Füßen auf dem Lachefußboden gibt, kann tiefes Wasser Aerobics sogar noch mehr polsternübungen anbieten. Schwimmen ist häufig eine ausgezeichnete körperliche Tätigkeit für die, die mit Neuropathie trainieren. Da sie Bewegung des vollständigen Körpers mit.einbezieht, kann das Schwimmen das Gesamte zur Verfügung stellen, das sowie kardiovaskulären Nutzen tont, wenn es an einem lebhaften Schritt getan.

Während regelmäßige Übung für Diabetiker mit Neuropathie besonders wichtig ist, da sie untererem Blutzucker, korrekten passenden Schuhen und Überprüfungen der Füße helfen kann, nachdem Trainings wichtig ist. Yoga kann eine extrem vorteilhafte Übung mit Neuropathie sein, da es auf dem Körper leicht ist, aber wenn es in den bloßen Füßen getan, Diabetiker sicher sein müssen, Vorsicht zu nehmen, wenn sie keine Kratzen oder sogar einen kleinen Kiesel auf jedem Fuß erhalten. Etwas so Minderjähriger wie ein Kratzer auf dem Fuß kann durch die mit Neuropathie unbemerkt gehen, da ihre Füße gewöhnlich taub sind. Wenn unbehandelt, kann eine Fußinfektion so streng werden, dass Amputierung notwendig ist.

Wenn Sie die Art der Übung anfangen, die beste Klagen Ihr Grad Neuropathie, Sie ungefähr 30 Minuten drei bis fünf mal eine Woche, abhängig von Ihren Eignungniveau- und -Arztempfehlungen anstreben sollten. Zusätzlich zu den Wasserübungen kann das Radfahren eine andere Tätigkeit sein, dass Sie finden, dass Sie mit Neuropathie tun können. Es ist wichtig, irgendeine Art Übung mit Neuropathie langsam anzufangen und Ihre Zeit aufzubauen, die stufenweise auf ihm verbracht.