Wie verbessere ich meine Feld-Hockey-Eignung?

Feld-Hockey ist ein einzigartiger Sport, der Gesamteignung und Vertrauen für Spieler alles Alters verbessern kann. Es erfordert Stärke des oberen Körpers, Flexibilität, Beweglichkeit und unglaubliche laufende Fähigkeiten. Das Verbessern von Feld-Hockeyeignung kann erzielt werden, indem man Mannschaftpraxis sorgt, aber für die, die Sitz auf ihren Selbst bleiben oder Extrapraxis benötigen möchten, gibt es viele einfachen Übungen, zum einem Spieler eines Randes zu geben.

Ein Spieler, der versucht, Feld-Hockeyeignung zu verbessern, sollte an dem Laufen zuerst arbeiten. Die Majorität eines Feld-Hockeyspiels aufgewendet in der Bewegung, besonders für Vorwärtsspieler s-. Eine Stunde oder mehr von Betrieb können auf Spielern sehr rau sein, die aus Form heraus sind. Sogar die, die für eine lange Zeit laufen können, können möglicherweise nicht sehr schnell sein. Das Laufen ist einfach, auf irgendjemandes Selbst zu tun und kann Gesamtfeld-Hockeyeignung verbessern. Um maximalen Nutzen zu erhalten, sollte ein Athlet im Langstreckenbetrieb für Ausdauer und im Sprinten für Geschwindigkeit und Schnelligkeit mischen. Es ist wichtig, ausgezeichnete Ausdauer, beim Laufen zu haben, und in der Lage zu sein, irgendjemandes Körper zu den großen Geschwindigkeiten zu drücken. Beim Laufen für Feld-Hockey, ist es wichtig, Geschwindigkeit zu unterscheiden und irgendjemandes Weg sporadisch zu ändern. Dieses Nachahmer, wie ein Spiel gespielt.

Flexibilität und Beweglichkeit ist auch für Feld-Hockeyeignung eines Spielers wichtig. Feld-Hockeyspieler müssen in der Lage sein, Richtungen schnell zu ändern und um andere Spieler zu manövrieren. Bohrt, die die schnellen und exakten Bewegungen erfordern, wie Handeln der Weinstöcke, oder Strichleiter bohrt, kann diese Fähigkeiten verbessern. Auch Lassen der Geschwindigkeit und der Stärke benötigen, um Feld-Hockeybewegungen durchzuführen wert ist sehr wenig auf dem Feld, wenn sie nicht geschickt durchgeführt werden können. In diesem Fall ist Feld-Hockeyeignung ganz über das Üben einer Bewegung, um es Systemtest eher als Geisteswissen, wie eine automatische Reaktion zu bilden.

Ein Feld-Hockeyspieler benötigt auch Stärke des oberen Körpers, bei den Antrieben zu helfen und durch Konkurrenten anzutreiben. Während Sein schnell und intelligent helfen kann, eine Kugel aus einem Geplänkel mit einem gegenüberliegenden Spiel heraus zu manövrieren, ist In der Lage sein, die Kugel heraus vom anderen Stock des Spielers einfach zu drücken außerdem wertvoll. Gewichttraining kann helfen, Muskel dem oberen Körper auf eine Art hinzuzufügen, die manchmal nicht durch normale Feld-Hockeybohrgeräte zufrieden gestellt.

Das Arbeiten mit Gewichten kann auch verwendet werden, um den Rest des Körpers zu verstärken. Einige Spieler finden, dass Gewichthilfe Körperteile, wie bestimmte Rückenmuskel verstärken, die nicht gewöhnlich kräftig während des Tages benutzt. Wenn eine Person routinemäßig Feld-Hockey spielt, wird es offensichtlich, das Muskeln Extrapraxis benötigen, um während eines Spiels gut zu bearbeiten. Irgendjemandes eigenen Körper zu beachten und das Aufkommen mit einem Plan, der irgendjemandes Schwächen passt, können die beste Weise sein, Feld-Hockeyeignung zu verbessern.