Wie verbessere ich meine Sprung-Seil-Fähigkeiten?

Springendes Seil kann eine große Weise sein, in der Form zu erhalten und Spaß zu haben. Die beste Weise, Ihre Sprungseilfähigkeiten zu verbessern ist einfach zu üben; die meisten Leute sind nicht an etwas gut, das erste mal sie es versuchen, aber mit Geduld und Ausdauer, ist es möglich, eine neue Fähigkeit zu erarbeiten. Sprungseilfähigkeiten können Zeit zu verbessern, aber die wichtigste Sache, beim Versuchen nehmen, eine neue Fähigkeit zu erlernen ist Wiederholung.

Wenn Sie zuerst versuchen, Ihre Sprungseilfähigkeiten zu verbessern, das einfaches Springen einfach versuchen; das Seil über dem Kopf und dem Versuch werfen, um einen Sprung erfolgreich abzuschließen. Zuerst können Sie nur in der Lage sein, ein oder zwei Sprünge pro Zeit abzuschließen, aber halten Üben und der Unterhalt, der versucht, die Menge von Sprüngen zu erhöhen, die Sie stützen können, bevor Sie stoppen müssen. Zusätzlich zum Verbessern Ihrer Sprungseilfähigkeiten, hilft dieses auch, Ihre aerobe Ausdauer zu verbessern und ist eine große Weise, aerobe Übung zu erhalten.

Sobald Sie in der Lage sind, regelmäßige Sprünge mit einem Sprungseil zu stützen, konnten Sie versuchen, Ihre Sprungseilfähigkeiten zu verbessern, indem Sie versuchten, für jeden Zyklus des Seils zweimal zu springen. Dieses kann Ihre Geschwindigkeit verbessern und ist eine andere große Weise, Ausdauer aufzubauen. Zusätzlich das Programm ist zu unterscheiden eine große Weise, Ihre Fähigkeiten zu verbessern während springendes Seil; es gibt einige unterschiedliche Arten, dies zu tun.

Sie konnten beim Springen oder Versuchen zu überspringen versuchen, gleichzeitig zu rütteln und Sprungseil. Sie konnten verschiedene Tricks, wie Springen auf einen Fuß oder Ausweichen beim Springen auch versuchen. Es gibt viele Videos, die on-line gefunden werden können für freies, das Ihnen helfen kann, spezifische Sprungseilfähigkeiten zu entwickeln. An das Übung macht den Meister erinnern und dass die beste Weise, Ihre Fähigkeiten zu verbessern gerade ist zu versuchen zu halten. Sie konnten auch versuchen, Ihre eigenen Tricks zu entwickeln, um Ihnen zu helfen, Ihre Sprungseilfähigkeiten zu entwickeln, oder mit, einem längeren Seil mit Freunden zu springen zu üben.

Es ist auch wichtig, ein passendes Sprungseil beim Versuchen zu kaufen, Ihre Sprungseilfähigkeiten zu verbessern. Ein Spielzeugsprungseil für Kinder ist nicht eine gute Wahl für das Trainieren; stattdessen ein schwereres Sprungseil kaufen, das für Erwachsene, mit einem Nylon- oder Gummiseil und starken Handgriffen konzipiert. Es sollte long enough auch sein, damit, wenn Sie mit beiden Füßen flach auf dem Sprungseil stehen, die Handgriffe zu ungefähr gerade unter den Achselhöhlen erreichen.