Wie wähle ich das beste Aerobics-Video?

Das Trainieren zu einem Aerobicsvideo kann eine große Weise sein, im Privatleben Ihres eigenen Hauses und auf Ihrem eigenen Zeitplan auszuarbeiten. Es gibt Tausenden vorhandene Wahlen, und das Wählen das beste kann erschreckend scheinen. Es gibt einige Weisen, Ihre Wahlen unten zu verengen, jedoch und wählt ein Aerobicsvideo, das gut für Sie funktioniert.

Zuerst die Art von Aerobics betrachten, den Sie versuchen möchten. Häufig gebraucht ein Aerobicsvideo Ausrüstung wie ein Schritt, ein Sprungseil oder ein kleiner Satz Handgewichte. Wenn Sie nicht diese Einzelteile kaufen möchten, können Sie ein grundlegenderes Video oder sogar eins versuchen wünschen, das Tanz und Aerobics kombiniert, die ziemlich populär sind. Einige Leute genießen Tanz Aerobics mehr als einfache Aerobicsübungen, weil es mehr Spaß sein kann.

Schwierigkeitsniveaus können in verschiedene Aerobicsvideos außerdem schwanken. Wenn Sie gerade anfangen, kann es eine gute Idee sein, ein Aerobicsvideo mit einem ziemlich niedrigen Schwierigkeitsniveau zu kaufen und wählt dann ein anderes, während Sie stärker erhalten. Einige Videos enthalten einige verschiedene Trainingsprogramme innerhalb eines Videos; das Niveau der Schwierigkeit einfach wählen, auf dem Sie trainieren möchten, und dann müssen Sie nur zum folgenden Programm schalten und ein neues Video nicht kaufen, wenn Sie stärker erhalten.

Vor dem Kauf eines Aerobicsvideos, konnte es eine gute Idee sein, einige zu mieten, um sie zu prüfen und zu erlernen, ist welches Ihr Liebling. Das beste Aerobicsübungsvideo für Sie ist eins, das Ihr Interesse hält, und fortfährt und, so zu tun, selbst wenn Sie das Video einige Male ein Woche aufpassen. Es sollte Sie herausfordern, damit Ihr Puls erhöht und Sie beginnen zu schwitzen, aber nicht soweit dass Sie Schwierigkeit das, Video zu atmen haben oder abzuschließen.

Vor dem Versuch der Bewegungen, zusätzlich wenn es wählt ein Aerobicsvideo, es eine gute Idee ist, sie vollständig einmal aufzupassen. Sicher sein, dass die Anweisungen, die bereitgestellt, klar sind und dass der Ausbilder an einem guten Schritt unterrichtet. Überprüfen, ob keine der Bewegungen alle mögliche Verletzungen verschlimmern; zum Beispiel wenn Sie Mühe mit Ihren Knien haben, wünschen Sie ein Aerobicsvideo vermeiden, das Übungen wie Laufleinen enthält oder hockt. Wenn Sie ein passendes Video nicht finden können, um zu kaufen, nach, den freien online zu suchen versuchen; es gibt vorhandene viele.