Wie wähle ich das beste ältere Multivitamin?

Ein älteres multivitamin formuliert im Allgemeinen, um die diätetischen Bedürfnisse gealterten Erwachsenen zu erfüllen der 50 oder älteres. Das beste Produkt zu wählen ist normalerweise eine Angelegenheit des Festsetzens Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährungsanforderungen. Sie sollten alle mögliche Beschwerden oder verschreibungspflichtigen Medikamente auch betrachten, die nachteilige Interaktionen mit einem multivitamin haben konnten. Eine andere Frage, die Sie haben konnten, ist, welche Form zu kaufen des multivitamin. Die meisten ihnen sind als Pillen, Flüssigkeiten oder Puder vorhanden. Die Konsultierung eines Arztes konnte Ihnen auch helfen, auf dem rechten älteren multivitamin zu entscheiden.

Komplette multivitamins enthalten gewöhnlich das US empfohlene Tagegeld (RDA) bestimmter Vitamine und Mineralien. Ältere Ernährungsnotwendigkeiten unterscheiden normalerweise von denen der jüngeren Erwachsener. Ältere Männer und Frauen können die gleichen Arten von multivitamin normalerweise wählen, weil beide Geschlechter neigen, die gleichen grundlegenden diätetischen Notwendigkeiten zu haben. Ältere multivitamins nicht normalerweise enthalten Extraeisen z.B. besonders da ältere Frauen, die Wechseljahre durchgelaufen, die gleichen Anforderungen für Eisen nicht wie pre-menopausal Frauen haben.

Häufig haben Ältere auch eine verringerte Kalorienaufnahme, weil viele neigen, physikalisch aktiv zu werden weniger, während sie altern. Ein älteres multivitamin könnte helfen, einen Mangel an bestimmte Nährstoffe auszugleichen, der einfach verursacht, indem man kleiner isst. Einige körperliche Zeichen der Vitamin- und Mineralmängel können Ermüdung, Haarverlust und Hautprobleme umfassen. Ein Mangel an Kalzium oder Vitamin D ist normalerweise die allgemeinste Art des Mangels. Kalzium ist für die Instandhaltung der starken Knochen und das Verhindern von Osteoporose wichtig, und Vitamin D konnte helfen, Fälle zu verhindern.

Während genaue Formeln unterscheiden können, enthält ein älteres multivitamin auch normalerweise b-Vitamine. Viele Gesundheitsexperten behaupten, dass diese mit Bedingungen wie Gedächtnisverlust helfen können, obwohl dieses nicht endgültig nachgewiesen worden. Etwas Kontroverse existiert auch vorbei, ob einige zusätzliche Antioxydantien, wie Lykopen und Lutein, die helfen konnten, menschliches Gewebe zu schützen, einen messbaren Effekt auf älterer Gesundheit haben.

Bevor Sie ein älteres multivitamin wählen, sollten Sie alle möglichen Interaktionen zwischen dem Produkt und irgendwelchen Verordnungmedikationen auch nachforschen, die Sie nehmen. Ein zusätzliches Interesse unter medizinischen Fachkräften ist, dass einige Drogen den Appetit beeinflussen können und zu Unterernährung indirekt führen. In diesem Fall konnten ein multivitamin oder andere Ergänzung sein entscheidend zur Garantie, dass Ihre diätetischen Anforderungen entsprochen. Ein älteres multivitamin kommt im Allgemeinen in verschiedene Formen, also hilft die Konsultierung Ihres Arztes mit spezifischen Interessen Ihnen gewöhnlich, das rechte für Ihre einzigartigen Notwendigkeiten vorzuwählen.