Wie wähle ich das beste Barbell-Gewicht?

Es gibt zwei allgemeine Klassifikationen der Barbellgewichtplatten: Standardgewichte und olympische Gewichte. Der Unterschied zwischen diesen zwei Arten der Gewichte ist Größe: die olympischen Gewichte gepasst mit einem größeren Loch und bedeuten, dass ein größerer Barbell in Verbindung mit den Gewichten benutzt werden kann. Diese Fähigkeit übersetzt in die Fähigkeit des Hebers, mehr Gewicht auf den Stab zu laden, dadurch sieerhält sieerhält ein fleißigeres Training. Standardbarbellgewichtsysteme sind kleiner, und weniger Gewicht kann auf den Barbell geladen werden. Beide Systeme haben Vorteile und Nachteile, und das Wählen des besten Satzes abhängt groß von Ihren Eignungzielen sowie Ihr gegenwärtiges Eignungniveau s.

Anfänger, die nicht sicher sind, ob, Gewichte anhebend, sind eine langfristige Liebhaberei oder eine Tätigkeit wünschen vermutlich Standardbarbellgewicht betrachten einstellt. Diese Sätze sind weniger teuer als olympische Sätze und während Sie in Ihren Trainingsfähigkeiten begrenzt, Anfänger sind weniger wahrscheinlich, die Menge des Gewichts zu benötigen ermöglicht durch olympische Sätze. Die Gewichte selbst sind häufig viel kleiner als olympische Gewichtplatten, Lagerung kann zu bedeuten mit einem Standardsatz einfacher sein, und die Gesamtkosten eines Standardsatzes sind niedriger als die eines olympischen Satzes.

Leute, die sicher sind, dass sie jahrelang anheben, und Benutzer mit Vorkenntnissen, die sie kennen, benötigen das Extragewicht, wünschen in, einem olympischen Barbellgewicht zu investieren erwägen eingestellt. Dass Weise, Sie nicht von den Beschränkungen des Gewichtsatzes und von Ihnen begrenzt, können in schwerere Gewichteinsetzen voranbringen, während Sie Muskel und bessere Technik aufbauen. Der olympische Satz kostet mehr, aber die Investition auszahlt langfristig, besonders da Sie nicht brauchen, einen völlig neuen Barbell und neuen Gewichte zu kaufen, wie wird Leute te, die mit einem Standardgewicht einzustellen beginnen und zu einem olympischen Satz verbessern zu wünschen.

Wenn Sie einen Barbellgewichtsatz, unabhängig davon wählen, ob Sie Standard- oder olympisches wählen, müssen Sie sicherstellen, dass der Satz mit genügenden Gewichten kommt, praktisch zu sein. Mindestens zwei Platten jedes Gewichts kaufen, also können Sie sogar heraus der Barbell richtig, und den Satz sicherzustellen kommt mit den korrekten Klemmplatten, oder Sicherheitssysteme, die sicherstellen, die Gewichte abrutschen der Stab nicht während des Gebrauches, möglicherweise führend zur Verletzung zum Heber oder zum Schaden der Gewichte oder des Fußbodens unter den Gewichten. Das Kaufen einer Vielzahl der Gewichte gibt Ihnen grössere Flexibilität in Ihren Trainingswahlen außerdem.