Wie wähle ich das beste Lutein Softgels?

Lutein ist eine natürliche Substanz, die Forschung kann Nutzen für die Gesundheit für die Augen und die Haut zur Verfügung stellen vorschlägt. Als diätetische Ergänzung ist es in einigen Formen, einschließlich softgels vorhanden, die Flüssigkeit in einem Gelatine-gegründeten Oberteil enthalten. Um die besten Lutein softgels zu wählen, sollten Sie die Dosierung des Luteins und die spezifische Art der Schicht betrachten. Wie der Fall mit jeder möglicher Ergänzung, bevor er Lutein softgels Ihrer Diät hinzufügt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um zu überprüfen, ob, sie zu nehmen sicher und wirkungsvoll ist.

Der erste Schritt, wenn er die besten Lutein softgels feststellt, ist, festzustellen, wie viel Lutein Sie in Ihrer Diät benötigen. Obwohl Forschung unterscheidet, vorschlägt die meiste Forschung dass 10 Milligramme 10 oder liefert pro Tag einen Nutzen für die Gesundheit. Etwas Lutein softgels verzeichnen ihren Luteingehalt in den Mikrogrammen (mcg), die ein tausendstes eines Milligramms sind, also ist 10 Milligramme 10.000 Mikrogramme. Das im Verstand halten, wenn Sie Ihre Wahl treffen.

Eine andere Betrachtung, wenn sie jede mögliche Ergänzung nimmt, ist die Schicht auf den softgels. Selbst wenn sie ein bisschen mehr kostet, sicherstellen, dass das Lutein softgel eine enterische Schicht hat, die garantiert, dass das Lutein im kleinen Darm freigegeben und nicht durch die sauren stomach’s zerstört. Sogar gemacht in hohem Grade starke Dosen des Luteins unbrauchbar zu Ihrem Körper, wenn die Substanz nicht in Ihrem Darm freigegeben, in dem Nährstoffe viel bereitwillig aufgesogen.

Obwohl die meisten Leute weniger als 10 Milligramme Lutein pro Tag verbrauchen, konnte Ihre Diät mehr Lutein, als enthalten Sie denken. Wenn Sie regelmäßig die Nahrungsmittel essen, die im Lutein, wie Kohl, Spinat, Kohle oder Rübegrüns hoch sind, dann konnten Sie solch eine hohe Dosis nicht in Ihren Lutein softgels benötigen. Alle jene Nahrungsmittel enthalten mehr als 10 Milligramme Lutein pro Schale, nachdem sie gekocht.

Forschung vorschlägt ut, dass der Nutzen des Luteins auf die Augen und die Haut verlängert. Etwas Forschung anzeigt s, dass der Tagesverbrauch der Lutein softgels, die 10 enthalten oder mehr Milligramme helfen kann, macular Degeneration zu verhindern, die eine der führenden Ursachen des Verlustes von Anblick in den älteren Erwachsenen ist. Zusätzlich zeigt etwas Forschung, dass der Tagesverbrauch von Lutein softgels helfen könnte, gesunde Haut durch erhöhten Hydratation-, Elastizität- und Hautlipidgehalt beizubehalten. Studien gezeigt auch, dass Carotinoiden wie Lutein als leistungsfähige Antioxydantien auftreten, die Zellen vor dem Schaden schützen, der durch freie Radikale verursacht. Dieses konnte die Senkung Ihres Risikos des Krebses ergeben.