Wie wähle ich das beste Multivitamin für Männer?

Im Allgemeinen ist das beste multivitamin für Männer einfach eins, das 100% von jedem der empfohlenen Tagegelder der Vitamine und der Mineralien enthält, die auf dem Aufkleber spezifiziert. Eine spezielle Betrachtung für Männer ist, dass sie so viel Eisen nicht in einem täglichen multivitamin wie Frauen benötigen, und die meisten Experten empfehlen, dass Männer ein Vitamin ohne mehr mg als 8 des Eisens wählen. Ein multivitamin für Männer konnte zusätzliche Bestandteile ohne einen empfohlenen täglichen Wert, wie Lykopen auch mit.einschließen, das helfen kann, Prostatakrebs zu verhindern. Im Allgemeinen ist es am besten, diese Nährstoffe von der Nahrung eher als Vitamine zu erhalten, aber einige Männer bevorzugen diese im Vitamin eingeschlossen zu werden Bestandteile.

Ein multivitamin, das spezifisch für Männer formuliert, ist gewöhnlich das Beste, da diese im Allgemeinen die empfohlene Menge des Eisens, sowie andere wichtige Vitamine wie verschiedene Arten der b-Vitamine, des Vitamins A, des Vitamins C und der Mineralien wie Kalzium enthalten. Etwas multivitamins umfassen größere als die empfohlenen Dosen bestimmter Vitamine, wie b-Vitamine insbesondere. Obwohl diese Extramengen möglicherweise nicht absolut notwendig sein können, sind sie im Allgemeinen sicher, es sei denn ein Doktor spezifisch anders rät.

Eine andere Betrachtung, wenn, ein multivitamin für Männer zu wählen die Form das Vitamin ist, nimmt. Pillevitamine sind im Allgemeinen die komplettesten Quellen der Vitamine und der Mineralien, obwohl einige Leute Mühe größere Pillen schluckend haben. In diesem Fall sind multivitamins auch in der kaubaren oder flüssigen Form vorhanden, aber es ist wichtig, den Aufkleber zu lesen, um die Vitamine und die Mengen zu überprüfen, die in diesen Formen gefunden. Manchmal sind kaubare oder flüssige Vitamine nicht, wie komplett, und zusätzliche Ergänzungen können erforderlich sein, die empfohlenen Tagegelder zu treffen. Es ist auch wichtig, daran zu erinnern, dass ein tägliches multivitamin für Männer kein Ersatz für Reiche einer gesunden Diät in den Obst und Gemüse in ist.

Alter sollte auch geberücksichtigt werden, wenn man ein multivitamin für Männer wählt. Es gibt einige Formeln, die für Männer über 50 konzipiert, oder sogar Vitamine in den Formeln, die für alle Älteren, nicht gerade Männer oder Frauen konzipiert. Keine Angelegenheit die Formel, die Sie wählen, zu haften ist am besten, mit einer weithin bekannten Marke oder einer von einem Vitaminspeicher, eher als, Diskontvitamine kaufend. Dieses hilft, zu garantieren, dass die multivitamins sorgfältig reguliert, sicher hergestellt, und das Safe, zum der Tageszeitung zu nehmen, wie verwiesen.