Wie wähle ich das beste Multivitamin mit Mineralien?

Ein multivitamin mit Mineralien zu nehmen ist für gute Gesamtgesundheit manchmal notwendig. Um das beste zu wählen jedoch müssen Sie zuerst die Aufkleber einiger verschiedener multivitamin Ergänzungen vergleichen um mit den Bestandteilen vertraut zu machen, die jedes enthält. Zunächst Einzelpersonen using ein multivitamin mit Mineralien z.Z. fragen, welche Marke jede bevorzugt und warum. Nach so tun, das, das Sie allen Ihrer täglichen Anforderungen anbietet, sowie die vorwählen, die am einfachsten ist, damit Sie auf einer täglichen Basis einnehmen. Auch wenn Sie spezielle Notwendigkeiten haben, Verordnungmedikationen nehmen oder auf einer eingeschränkten Diät sind, kann Ihr Gesundheitsvorsorger Ihnen helfen, ein komplettes multivitamin zu wählen.

Wenn Sie Aufkleber lesen, ein multivitamin mit den Mineralien nur betrachten, die zwischen 50% und 150% des täglich empfohlenen Wertes anbieten. Die einzige Ausnahme dieses ist Kalzium, seit einem einzelnen Vitamin isn’t, das genug, Ihnen alles Kalzium anzubieten groß ist, das Sie in einer Kapsel oder in einer Pille benötigen. Auch jedes mögliches multivitamin mit Mineralien, die Sie betrachten, sollte 400 Mikrogramme Fol- Säure anbieten.

Außer den Aufklebern, die benutzt, um den Nährwert eines multivitamin mit Mineralien anzuzeigen, sollten andere Aufkleber nicht ausmachen. Irgendein multivitamin mit Mineralmarken kann ziemlich kostspielig wirklich sein, also ist sicher, generische Marken beim Einkauf auch zu vergleichen. Es gibt viele Arten multivitamins, und generische Herstellermarken sind häufig gerade so wirkungsvoll wie andere populär annoncierte Marken.

Wenn Sie Freunde oder Familienmitglieder haben, die ein multivitamin mit Mineralien oder multiminerals nehmen, um Rückgespräch auf den Marken bitten, die genommen. Wenn möglich, um ein Beispielvitamin bitten, um einen Absorbierbarkeittest durchzuführen. Dieser Test durchgeführt leicht zu Hause hrt, indem man einfach ein einzelnes Vitamin in eine Schale Essig legt. Jede geprüfte Pille sollte in einer Stunde auflösen, oder kleiner und, wenn nicht, es sind wahrscheinlich, dass das gleiche Vitamin nicht innerhalb Ihres Verdauungssystems auch auflösen kann und Sie den vollen Nutzen seines Inhalts nicht erhalten können.

Nach der Verengung Ihrer Wahlen, das multivitamin mit Mineralien wählen, die Angebote Sie alle Nährstoffe Sie in einem kompletten multivitamin, zusammen mit allen zusätzlichen Mineralien wünschen, die, Sie benötigen können. Einzelpersonen wie Vegetarier, Vegans, die mit Allergien zu bestimmten Nahrungsmitteln oder Einzelpersonen, die nicht sind, bestimmte Nahrungsmittel richtig zu verdauen, können von multivitamins mit Mineralien profitieren. Wenn Sie in ein dieser Kategorien und Ihres Doktor hasn’t fallen, die bereits einen Vorschlag gebildet, oder wenn Sie z.Z. Verordnungmedikationen nehmen, Ihren Doktor bitten, ein multivitamin mit Mineralien für Ihre einzigartigen diätetischen Notwendigkeiten zu empfehlen.