Wie wähle ich das beste belastete Sprung-Seil?

Wenn im Markt für ein belastetes Sprungseil, der beste Kauf einer ist, der Ihre Bedürfnisse erfüllt. Eine Person, die bereits sehr gepasst, profitiert von einem schwereren Sprungseil, während eins, wer gerade eine roping Regierung des neuen Sprunges beginnt, ein helleres belastetes Seil wünscht. Wie Stärke des oberen Körpers und kardiovaskuläre Ausdauerzunahmen, so das Gewicht des Sprungseils können. Es ist am besten, ein Sprungseil, in dem das Gewicht im Seil eher, als ist die Handgriffe zu erhalten, um Schulter, Handgelenk und Handbelastung zu verhindern. Sicherstellen, dass es eine Schwenkerverbindung zwischen den Handgriffen und dem Seil gibt, zum der zusätzlichen Körperbelastungen zu verhindern und von Friktion während der schnelleren springenden Geschwindigkeiten zu beseitigen.

Sprungseile gebildet mit verschiedenen Materialien und schwanken in Länge, um verschiedene Bewegungsstufen unterzubringen. Für einen einzelnen Benutzer sollten die Handgriffe des Seils Achselhöhleniveau erreichen; die meisten Seile können geschnitten werden, um den Überbrücker richtig zu passen. Äußeres Sprung roping sollte mit einem Seil erfolgt werden, das mit einem haltbaren Material, wie Plastik gebildet. Für den Innensprung, der roping ist, ist ein Nylon- oder Ledersprungseil verwendbarer.

Springendes Seil ist ein großer oberer Körper und eine kardiovaskuläre Übung, die von vielen Athleten verwendet. Springendes Seil kann eine große Vorwärmungsübung sein, und es benutzt auch als Konditionierung und kardiovaskuläres Ausdauergebäudewerkzeug. Die meisten Leute denken, dass belastete Sprungseil-Trainings nur für Boxer und kickboxers sind, aber das ist nicht zutreffend. Läufer, Schwimmer, Fußballspieler und andere Sportathleten nutzen auch diese Übung, um Stärke, Ausdauer und Balance des oberen Körpers zu erhöhen, und Leistungsniveaus zu verbessern. Indem es ein belastetes Sprungseil verwendet und in einigen Torsotorsionen hinzufügt, anhebt hohes Knie und Stöße, die Überbrückerumdrehungen die Tätigkeit in ein komplettes, volles Körperübungsprogramm s.

Eignunganlagen um die Welt enthalten belastete Sprungseilübungen als das kardiovaskuläre Teil eines Trainingsprogramms. Experten sagen, dass springendes Seil mit einer schnelleren Geschwindigkeit da viele Kalorien so laufend brennen kann, aber zu den Knien und zu den Knöcheln verursacht nicht wie viel Auswirkung. Ein belastetes Sprungseil hinzufügt dem brennenden Nutzen der Kalorie nden. Springendes Seil ein großes Training für beschäftigte Leute, weil es eine wirkungsvolle Kalorieburning- und -muskelBautätigkeit ist und es können in einem kurzen Zeitraum getan werden. Ein belastetes Sprungseil zwischen anderen fleißigeren Übungen benutzen, um ein Kreuztraining oder integriertes ein Trainingsprogramm zu erreichen.

Using ein Seil, das belastet, anredet verschiedenes Sprungseil s und Tricks sind einfacher zu erzielen. Ein erfahrener Seilüberbrücker kann Veränderungen des traditionellen Sprunges durchführen, indem er eine Hand vor der anderen kreuzt bildet, ein X, und durch die Mitte des Seils springt. Er kann das Seil von Seite zu Seite schwingen, bevor er springt. Rückwärts springen ist auch ein Spaß und eine einfache Veränderung zur traditionellen Art. Berufsseilüberbrücker können eine Vielzahl der Tricks durchführen, die Publikum alles Alters wow.