Wie wähle ich den besten Anfängertriathlon-Trainingskurs?

Triathlon ist ein Ausdauersport, der Betrieb, Schwimmen und das Radfahren umfaßt. Rennenabstände unterscheiden, aber aller Triathlonrennen festgesetzt tzt und umfassen die drei Sportsegmente, sowie die Übergangszeit zwischen jedem Sport. Ein fester Anfänger Triathlon-Trainingskurs betrachtet viele Aspekte des einzelnen Trainings, wie Zieleinschätzung, Terminplanung, Flexibilität, Anleitung und Unterstützung und ausführliche Trainings.

Einer der ersten Schritte zum Starten eines Anfänger TriathlonTrainingskurses ist, Ihre Ziele festzustellen. Triathlonrennen kategorisiert im Allgemeinen durch Abstand. Triathlons sprinten bestehen aus einer 0.5 Meile (m) Schwimmen ungefähr 750, ein Fahrrad 13 Meile (ungefähr 20 Kilometer) und eine 3.1 Meile (5 Kilometer) laufen gelassen. Olympische Abstand Triathlons, ein Zwischenrennenniveau, haben ein Schwimmen 0.93 Meile (ungefähr 1.5 Kilometer), ein Fahrrad 24.8 Meile (ungefähr 40 Kilometer), und eine 6.2 Meile (10 Kilometer) laufen gelassen. Ironman Rennen sind Ultraausdauer Ereignisse und haben viel längere Rennensegmente, einschließlich ein Schwimmen 2.4 Meile (3.8 Kilometer), ein Fahrrad 112 Meile (180 Kilometer), und eine 26.2 Meile (42.2 Kilometer) laufen gelassen.

Nachdem er Ihre Ziele - gewählt die waagerecht ausgerichtet Sie versuchen möchten und wie bald unter ihnen - der folgende Aspekt des Wählens des besten Anfänger Triathlon-Trainingskurses mit.einbezieht besten, ein Programm vorzuwählen, das Zeitplan alle bevorstehenden Trainings hilft. In einem Multisport Ereignis wie Triathlon, muss Ausbildungszeit festgelegt werden, damit jeder Sport völlig für das Rennen vorbereitet. Ein zuverlässiger Triathlontrainingsplan hilft incorporate von zwei vierwöchentlich zu den Trainings für jeden des Sports, wenn mehr Zeit zur Ausbildung zugeteilt, in Ihrem schwächsten Sport.

Die Verwendbarkeit der Anleitung und der Unterstützung ist ein wichtiger Aspekt des Wählens des besten Anfänger Triathlon-Trainingskurses. Ein Triathlonzug kann helfen, korrekte Trainingstechniken zu entwickeln, Ihren Fortschritt zu überwachen, das Risiko von Overtraining zu verringern, und Moral aufzuladen. Einen Arzt immer sehen, bevor Sie irgendein neues Eignungprogramm starten.

Einen Anfänger Triathlon-Trainingskurs vorwählen, der ausführliche Trainings umfaßt. Jedes Training sollte umfassen, wie lang die Ausbildungszeit ist, welche einzuschließen Bohrgeräte und wenn sie durchgeführt werden sollten. Ein Fahrrad-Training z.B. konnte 30 Minuten aus des Radfahrens herauf Hügel oder einer 30-Meilen-Ausdauerfahrradfahrt bestehen. Nach einem Programm suchen, das auch ein Trainingsmaschinenbordbuch umfaßt, um Ihre Trainings aufzuspüren und zu analysieren.

Stützungskonsortien helfen bei der Programmhaftfähigkeit. Erwägen, einen Anfänger Triathlon-Trainingskurs vorzuwählen, der auf einer bestimmten Ursache oder einem menschenfreundlichen Ereignis zentriert. Etwas Training gruppiert Rennen für Bewusstsein der Leukämie, des Brustkrebses oder der Trinkwasserquellen für Afrika. Eine Organisation finden, die Ihren Präferenzen und Angebotunterstützung und -ermutigung bei der Ausbildung entspricht.

Triathlonrennen anbieten Athleten erhebliches kardiovaskuläres Übungs- und Ausdauertraining d. Anfänger können mit ihrem gegenwärtigen Fähigkeitsniveau beginnen und ihre Ausbildungszeit stufenweise erhöhen, auf vorgerücktere Rennen zu bewegen. Einen Anfänger Triathlon-Trainingskurs wählen, der Flexibilität für life’s Nachfragen zulässt und Fortschritt und einzelnen Erfolg fördert.