Wie wähle ich den besten Triathlon-Trainingskurs?

Es gibt einige zu betrachten Faktoren, wenn man den besten TriathlonTrainingskurs wählt. Am wichtigsten, hergestellt der beste TriathlonTrainingskurs te, um Ihnen zu helfen, Ihre einzelnen Ziele zu erreichen, die auf Ihren gegenwärtigen Fähigkeiten basieren. Folglich ist es ratsam, ein Programm, das Ihre gegenwärtigen körperlichen Fähigkeiten, betrachtet die Abstände jedes Beines des Rennens, die Zeit, die Sie Schulungseinheiten widmen möchten, Ihre Ziele für Vollenden und Ihre vorherige Erfahrung in jedem Ereignis zu wählen.

Vor der Ernte jedes möglichen Trainingskurses, ist es notwendig, Ihr Niveau der körperlichen Verfassung festzustellen. Zum Beispiel wenn Sie überladen sind oder von vorhergehender Verletzung erholen, in der Lage sind Sie nicht, auf hohen doppelten Helligkeiten anzulaufen. Wenn dieses der Fall ist, sollten Sie ein Programm wählen, das Ihnen erlaubt, langsam zu beginnen und Ihre Stärke mit dem Gehen und anderen weniger-fleißigen Übungen aufzubauen. Andererseits wenn Sie neue Verletzung vermieden und regelmäßig trainiert, sollten Sie ein Programm wählen, das auf einer höheren doppelten Helligkeit anfängt und Ihren, Ausdauerbetrieb aufzubauen, radzufahren anfängt und zu schwimmen.

Zwecks Ihr Training sicherzustellen ist, Sie sollte den Abstand des Rennens betrachten erfolgreich. Längere Triathlons erfordern Sie, höhere Niveaus von Ausdauer als erfordert aufzubauen, um in den kürzeren Gesprinteteart Triathlons oder in den Mittellänge Triathlons zu konkurrieren. Ihr TriathlonTrainingskurs sollte folglich spezifisch übersetzt werden für den Abstand, den Sie beenden müssen, um zu überprüfen, ob Sie auf dem passenden Niveau der Eignung sind, zum von der Verletzung sicher zu konkurrieren und frei zu bleiben.

Erfolgreiche Beendigung jedes möglichen Triathlonrennens erfordert Sie, eine minimale Zeitmenge Schulungseinheiten zu widmen. Zum Beispiel nimmt die Ausbildung für ein Hälfteabstand Rennen weniger Ausbildungszeit jede Woche als Training für Vollabstand Triathlon. Den Abstand und Ihre gegenwärtigen körperlichen Fähigkeiten betrachten, wenn Sie feststellen, wie viel Zeit Sie jede Woche ausbilden müssen, um erfolgreich zu sein und einen TriathlonTrainingskurs dann zu wählen, der jene Bedürfnisse erfüllt.

Entscheiden, was Ihre Ziele für Vollenden sind. Wenn Ihr Hauptziel einfach, die Ziellinie zu kreuzen ist, dann können Sie einen Trainingskurs auswählen, der Ihre Ausdauer aufbaut und Ihnen erlaubt, in einer angemessenen Zeitmenge zu beenden. Wenn Ihr Ziel, in einer spezifizierten Zeitmenge zu beenden oder Platz in den Spitzen10 ist, dann Sie Notwendigkeit ein Trainingskurs, der Ihnen hilft, Ihre Geschwindigkeiten in jedem Ereignis beim Ausdauer auch aufbauen zu erhöhen. Das beste Programm für Sie hergestellt ie, um Ihren Vollendenzielen zu entsprechen.

Schließlich ist es wichtig, Ihre Erfahrung in jedem Ereignis zu betrachten, wenn man den besten TriathlonTrainingskurs wählt. Wenn Sie sind, ein eifriger Läufer aber ein unerfahrener Schwimmer sind, ein Programm wählen, das mehr Zeit Schwimmen widmet. Wenn Sie die Abstände bereits radfahren können, die leicht während des Rennens erfordert, auf das Laufen und das Schwimmen konzentrieren.