Wie wähle ich die beste Energie-Ergänzung?

Bevor Sie die beste Energieergänzung wählen können, müssen Sie die Ursachen hinter Ihrem Mangel an Energie zuerst feststellen. Es gibt einen Wirt von Mängeln und andere Bedingungen, die Energie veranlassen können abzunehmen, also versuchend, Sitze einer einer Größe zu finden tut alle Behandlung wahrscheinlich, nichts aber vergeudet Ihre Zeit und Geld. Um alle Gründe für Mangel an Energie zu entdecken, sollten Sie Ihren Doktor besuchen um irgendwelche Symptome zu besprechen, die Sie und die passenden Tests durchzumachen haben. Dann können er oder sie Ihnen helfen, die beste Energieergänzung für Ihre Notwendigkeiten zu finden.

Eine gemeinsame Sache der Ermüdung und des Mangels an Energie ist ein Eisenmangel. Eisen gefunden im meisten roten Fleisch und im dunkelgrünen Blattgemüse. Die, die nicht genug dieser Nahrungsmittel essen, können niedrige Niveaus des Eisens im Blut haben. Dieses kann untergeordnetes der roten Blutzellen und der Bedingung ergeben, die als Anämie bekannt ist. Die beste Weise, die beste Energieergänzung für niedrige Eisenniveaus zu wählen ist, eine Eisenergänzung oder ein multivitamin zu nehmen, das Eisen enthält. In einigen Fällen können beide Ergänzungen zusammen genommen werden.

Vitamin B 12. Mai ist auch die beste Energieergänzung für Sie, wenn Ihr Hauptproblem ein langsamer Metabolismus und ein Mangel an Fokus ist. Es gibt viele Gründe für diese Bedingung, also ist sicher, dass Ihnen sauberes Gesundheitszustand von Ihrem Doktor gegeben, bevor Sie fortfahren. Die meisten gemeinsamen Sachen für einen langsamen Metabolismus essen ungesunde Nahrungsmittel, das Jo-Jo, das nährt und nicht genügend Übung erhält. Um die beste Energieergänzung für diese Bedingung zu wählen, versuchen schädliches Verhalten zu beseitigen und ein B12 oder ein B zu nehmen komplizierte Vitaminergänzung.

Es gibt etwas Vitaminmischungen, -erschütterungen und -puder auf dem Markt, die behaupten, mehrfache Bestandteile zu enthalten, um zu helfen, Energie aufzuladen. Selbst wenn Sie nicht einen Mangel haben, kann der menschliche Körper von Dosierungen der meisten Vitamine in den Mengen normalerweise viel höher profitieren als das empfohlene Tagegeld. Im Verstand halten, dem vor der Anwendung irgendeiner Ergänzung oder Vitaminmischung nicht alle Vitamine und Mineralien dieser Richtlinie, so immer Überprüfung mit einem Doktor oder Apotheker folgen. Um die beste Energieergänzung unter diesen Einzelteilen zu wählen, sollten Sie verschiedene Wahlen versuchen und sehen geben welche Sie mehr einer Energieerhöhung während des Tages.

Meistens rüttelt Energie und Mischungen sind sicher, aber Sie sollten die Bestandteile immer sorgfältig lesen. Einige Produkte können Reizmittel wie Koffein oder sogar die gefährliche wie Ephedrin enthalten. In den meisten Fällen halten diese Reizmittel Sie nur wach nachts; jedoch können einige ernste Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt und Arrhythmie verursachen.

Obgleich schwangere Frauen häufig mit extremer Ermüdung und Trägheit gequält, ist es sehr wichtig, dass sie keine neue Ergänzung beginnen, ohne ihren Doktor zuerst zu konsultieren. Ein Arzt, der in der Schwangerschaft und in der Anlieferung ausgebildet, sein am besten, weil er oder sie besser verstehen, dass die bestimmten Drogen der Effekte auf einem ungeborenen Kind haben können. Bestimmte Kräuter zum Beispiel können preterm Arbeit und bestimmte Vitamine verursachen, wenn eingelassene Ergänzungsform mit Geburtsschäden verbunden worden.

Die beste Weise, Energie wiederzugewinnen ist, die Energie-Vergrößerung der Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse zu essen. Indem es dem Körper alle Bestandteile gibt, muss sie gesund bleiben, Energie und Vitalität sollte natürlich kommen. Übung ist eine andere gute Wahl, ausüben weil, mehr, die, Sie, der Metabolismus das höher ist. Wenn Änderungen der diätetischen und körperlichen Tätigkeit nicht produzieren, konsultieren alle mögliche Resultate, oder Ermüdung verschlechtert, Ihren Doktor, um sicher zu sein, dass eine zugrunde liegende Bedingung nicht zu tadeln ist.