Wie wähle ich die beste GLA Ergänzung?

GLA oder Gamma-Linolensäure, ist eine Art wesentliche Fettsäure, die von den Betriebsbetriebsmitteln erhalten. GLA Ergänzungen sind in der Flüssigkeit- und Kapselform vorhanden und gebildet von den Quellen wie Nachtkerzeöl und Borageöl. Eine vertrauenswürdige GLA Ergänzung sollte in einem lichtechten Behälter verpackt werden, gestempelt mit einem Verfall- oder Frischedatum und folgt FDA-erforderlicher beschriftenpraxis. GLA Ergänzungen sollten an ihrer Anfälligkeit zur Ranzigkeit gekühltes auch liegen.

GLA Ergänzungen enthält Fettsäuren omega-6, die eine wichtige Rolle in der Gesundheit, spezifisch in der kognitiven Funktion, sowie menschliches Wachstum und Entwicklung spielen. Eine gesunde Diät besteht aus einer Balance Fettsäuren von von omega-3 und von von omega-6 und gewöhnlich enthält ein Verhältnis des 2:1 zum 4:1, omega-6 zu den Fettsäuren omega-3. Während viele Arten Fettsäuren omega-6 Entzündung fördern, kann eine GLA Ergänzung Entzündung wirklich verringern. Dieses auftritt, wenn der Körper GLA in dihomo-Gamma-Linolensäure umwandelt, ein EntzündungFightingmittel.

Die Fettsäuren, die in einer GLA Ergänzung enthalten, gekennzeichnet auch als mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs). PUFAs unterteilt in drei Hauptkategorien, einschließlich Fettsäuren omega-3, omega-6 und omega-9. Sie spielen eine lebenswichtige Rolle, wenn sie Haut- und Haarwachstum fördern, sowie helfend Metabolismus und den Fortpflanzungszyklus regulieren.

Eine feste GLA Ergänzungswahl befolgt die Anforderungen Nahrung- und Droge Administration’s der guten (GMP) Herstellungsmethoden. Gmp-Regelungen erfordern, dass diätetisch Firmen, wie GLA Ergänzungshersteller ergänzen, garantieren der Reinheit, der Stärke und dem Aufbau ihrer Ergänzungen. Eine zuverlässige GLA Ergänzung produziert aus einer hochwertigen, gut eingerichteten Firma, die GMP-Regelungen trifft und ist die Qualität, die durch eine unabhängige, aus dritter Quellequalitätsprüforganisation geprüft.

Der Körper benutzt Gamma-Linolensäuren, um Hormon-wie Substanzen, Prostaglandine zu produzieren, die korrekte Zellenfunktion fördern und helfen, das Immunsystem zu regulieren. Eine GLA Ergänzung kann für eine Vielzahl von Zwecken, wie Arthritis, Allergien, premenstrual Syndrom, Osteoporose und hohem Blutdruck ausgeübt werden. GLA Ergänzungen können auch helfen, bestimmte Arten des Krebses, der multiplen Sklerose und der Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätstörung zu kämpfen.

Während Primelöl die Sourceschaltung der Fettsäuren für GLA Ergänzungen ist, umfassen andere Quellen Borageöl, Flachsöl, pilzartiges Öl und Öl der Schwarzen Johannisbeere. GLA ergänzt im Allgemeinen Strecken in der Stärke von .02 Unzen (mg ungefähr 500) zu .1 Unzen (mg ungefähr 3000) und kann 8 bis 10 Prozent Gamma-Linolensäure enthalten. Der Nutzen des Nehmens einer GLA Ergänzung kann zu sechs Monaten aufnehmen, um zu verkünden. Keine Kontraindikationen oder ernsten Nebenwirkungen berichtet worden mit GLA Ergänzung.